Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:37	10.68	05:37	7	8	0	0	0
2.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	149	0	168
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	2	6	163	163	163
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	163	163	163
5.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	163	163	163
6.00	1.00	06:17	9.55	06:17	7	11	163	163	163
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	7	8	163	163	163
8.00	1.00	06:59	8.59	06:59	7	8	163	163	163
9.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	163	163	163
10.00	0.07	00:50	5.01	11:59	0	0	163	163	163

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2014 16:47:00

Dauer:

0.01:02:24

Aktive Zeit:

0.01:02:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.62	05:39	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	104	0	168
0.00:15:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	163	163	163
0.00:20:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	163	163	163
0.00:25:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	163	163	163
0.00:30:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	163	163	163
0.00:35:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	163	163	163
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:13	0	0	163	163	163
0.00:45:00	05:00	0.75	9.02	06:39	0	0	163	163	163
0.00:50:00	05:00	0.69	8.28	07:15	0	0	163	163	163
0.00:55:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	163	163	163
0.01:00:00	02:24	0.26	6.44	09:19	0	0	163	163	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:10 /km

Max. Tempo:

04:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.68	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

162 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	100%
Maximum 167 - 185 bpm	0%