Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:53	10.20	05:53	42	0	100	80	149
1.00	1.00	07:24	8.11	07:24	15	21	144	93	171
2.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	154	141	167
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	4	12	153	129	167
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	156	149	162
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	157	150	165
6.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	160	147	176
7.00	1.00	06:24	9.38	06:24	3	3	162	162	163
8.00	1.00	06:21	9.45	06:21	0	0	162	162	162
9.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	162	162	162
10.00	0.06	00:30	7.44	08:04	0	0	162	162	162

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2012 11:14:00

Dauer:

0.01:04:14

Aktive Zeit:

0.01:01:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	102	80	149
0.00:05:00	05:00	0.60	7.19	08:20	0	0	127	81	171
0.00:10:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	153	146	160
0.00:15:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	156	141	167
0.00:20:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	151	129	163
0.00:25:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	155	144	162
0.00:30:00	05:00	0.83	9.90	06:04	0	0	157	149	165
0.00:35:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	159	151	176
0.00:40:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	159	147	172
0.00:45:00	05:00	0.80	9.61	06:15	0	0	162	162	162
0.00:50:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	162	162	162
0.00:55:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	162	162	162
0.01:00:00	04:14	0.59	8.34	07:11	0	0	162	162	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2013	11.79	05:05
15.08.2015	11.29	05:19
26.08.2012	11.25	05:20
24.08.2014	11.22	05:21
05.08.2012	10.87	05:31
28.08.2011	10.68	05:37
29.03.2014	10.53	05:42
27.08.2016	10.23	05:52
Dieses Training	9.40	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1036 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,71 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	0	0	100	80	149
2	0.00:07:22	1.01	8.19	07:20	22	57	140	92	173
3	0.00:06:04	0.99	9.81	06:07	8	65	153	141	167
4	0.00:06:33	1.00	9.19	06:32	21	47	150	127	167
5	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	5	52	156	148	162
6	0.00:06:05	1.01	9.95	06:02	9	60	156	149	165
7	0.00:06:35	1.01	9.19	06:32	9	63	160	147	176
8	0.00:06:19	1.01	9.56	06:17	11	52	162	162	164
9	0.00:06:22	1.00	9.40	06:23	2	58	162	162	162
10	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	16	60	162	162	162