Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:08	8.49	07:04	691	704	135	95	150
2.00	2.00	12:42	9.45	06:21	19	54	146	134	154
4.00	2.00	11:09	10.76	05:35	38	26	157	152	168
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	19	28	165	160	171
8.00	2.00	10:37	11.30	05:18	27	32	166	154	173
10.00	2.00	10:32	11.39	05:16	35	10	168	161	179
12.00	1.28	08:03	9.56	06:17	39	12	157	146	178

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2012 11:33:00

Dauer:

0.01:17:57

Aktive Zeit:

0.01:16:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.34	07:12	659	687	133	95	149
0.00:10:00	10:00	1.51	9.08	06:36	39	48	141	134	150
0.00:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	25	32	152	142	163
0.00:30:00	10:00	1.89	11.33	05:18	29	33	159	154	170
0.00:40:00	10:00	1.84	11.02	05:27	21	22	164	160	171
0.00:50:00	10:00	1.86	11.19	05:22	24	26	166	154	173
0.01:00:00	10:00	1.89	11.35	05:17	35	6	169	161	179
0.01:10:00	07:57	1.24	9.39	06:23	39	14	157	146	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.03.2013	10.77	05:34
03.09.2013	10.76	05:35
13.04.2013	10.75	05:35
13.06.2012	10.50	05:43
09.03.2013	10.44	05:45
19.10.2012	10.36	05:47
06.09.2012	10.31	05:49
02.03.2013	10.24	05:52
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1282 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:17	0.97	7.98	07:31	0	0	132	95	149
2	0.00:06:37	1.00	9.08	06:36	58	43	140	136	150
3	0.00:06:41	1.00	8.99	06:40	27	47	141	134	149
4	0.00:06:04	1.00	9.90	06:04	54	27	150	143	154
5	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	53	36	157	151	163
6	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	65	53	158	154	164
7	0.00:05:26	1.00	11.05	05:26	70	70	164	158	170
8	0.00:05:29	1.00	10.97	05:28	57	72	165	159	171
9	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	65	82	162	154	169
10	0.00:05:30	1.00	10.96	05:28	70	83	169	163	173
11	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	50	102	163	159	168
12	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	56	119	172	166	179
13	0.00:06:03	1.00	9.94	06:02	57	131	158	144	179
14	0.00:02:05	0.29	8.25	07:16	47	96	159	150	164