Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:56	8.61	06:58	14	8	119	71	137
2.00	2.00	11:49	10.16	05:55	8	8	139	135	146
4.00	2.00	12:08	9.89	06:04	15	13	142	138	146
6.00	2.00	11:37	10.33	05:49	10	10	146	139	152
8.00	2.00	11:26	10.50	05:43	19	28	149	146	153
10.00	2.00	10:37	11.30	05:18	17	29	154	149	166
12.00	0.18	01:02	10.21	05:53	0	0	150	143	153

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2012 18:31:00

Dauer:

0.01:12:37

Aktive Zeit:

0.01:10:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.12	07:23	9	4	112	71	133
0.00:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	9	6	137	133	146
0.00:20:00	10:00	1.65	9.92	06:03	3	5	140	136	145
0.00:30:00	10:00	1.63	9.77	06:09	14	13	142	138	147
0.00:40:00	10:00	1.74	10.47	05:44	9	8	147	140	152
0.00:50:00	10:00	1.74	10.46	05:44	21	24	149	146	153
0.01:00:00	10:00	1.86	11.14	05:23	13	27	153	149	166
0.01:10:00	02:37	0.47	10.70	05:36	0	0	152	143	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.09.2013	11.56	05:12
Marathontraining 28.09.2011	10.88	05:31
MA Trainingsbegin 20.08.2012	10.82	05:33
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
Intervall 5x 1km 09.03.2010	10.48	05:44
06.01.2014	10.48	05:44
Tempotraining 31.03.2011	10.39	05:47
Marathontraining 13.10.2011	10.38	05:47
Dieses Training	10.06	05:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:05	1.00	7.42	08:05	0	0	112	70	135
2	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	8	15	129	90	137
3	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	10	19	138	135	146
4	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	8	20	139	136	143
5	0.00:06:08	1.00	9.80	06:07	7	22	141	138	145
6	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	16	34	142	139	146
7	0.00:05:54	1.00	10.20	05:53	15	36	145	139	150
8	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	15	31	149	143	152
9	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	35	38	148	146	151
10	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	44	42	150	148	154
11	0.00:05:15	0.98	11.20	05:21	51	36	153	149	166
12	0.00:05:22	1.00	11.19	05:22	63	43	154	153	162
13	0.00:01:02	0.18	10.14	05:55	35	36	151	143	153