Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:35	4.77	12:35	14	6	61	34	71
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	40	33	56
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	8	9	41	31	150
3.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	0	148	145	152
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	7	4	136	106	149
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	146	144	154
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	4	8	148	145	153
7.00	1.00	05:33	10.81	05:33	9	5	147	143	154
8.00	1.00	05:46	10.40	05:46	0	0	150	147	154
9.00	0.80	04:47	10.04	05:58	0	0	150	142	154

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2012 17:01:00

Dauer:

0.01:03:39

Aktive Zeit:

0.00:56:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	59	51	71
0.00:05:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	71	71	71
0.00:10:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	44	34	61
0.00:15:00	05:00	0.86	10.27	05:50	0	0	40	33	48
0.00:20:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	76	31	152
0.00:25:00	05:00	0.86	10.29	05:50	0	0	147	145	151
0.00:30:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	131	106	148
0.00:35:00	05:00	0.87	10.39	05:46	0	0	144	143	147
0.00:40:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	148	145	154
0.00:45:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	148	144	151
0.00:50:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	149	143	154
0.00:55:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	149	147	153
0.01:00:00	03:39	0.59	9.64	06:13	0	0	150	142	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
01.01.2010	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
02.08.2011	10.70	05:36
29.08.2011	10.63	05:39
Dieses Training	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

604 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:25	0.08	0.76	18:57	0	0	63	51	71
2	0.00:06:01	0.91	9.05	06:38	0	0	62	36	71
3	0.00:04:57	0.98	11.87	05:03	11	25	40	31	56
4	0.00:05:41	1.01	10.65	05:38	17	18	38	31	50
5	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	29	19	144	35	153
6	0.00:06:57	1.00	8.64	06:57	20	26	132	103	149
7	0.00:05:44	1.00	10.51	05:43	16	29	146	143	154
8	0.00:05:46	1.00	10.39	05:46	23	35	148	145	154
9	0.00:05:19	0.98	11.06	05:25	18	45	147	143	154
10	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	14	50	150	146	154
11	0.00:04:59	0.82	9.83	06:06	30	35	150	142	154