Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	124	66	138
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	141	137	146
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	147	144	152
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	8	17	149	144	155
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	151	146	156
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	154	150	158
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	15	0	157	152	161
7.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	156	153	160
8.00	1.00	05:46	10.35	05:48	0	0	159	148	166

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2010 12:09:00

Dauer:

0.00:48:50

Aktive Zeit:

0.00:47:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.31	05:49	0	0	122	66	138
0.00:05:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	139	135	146
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	145	143	149
0.00:15:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	151	148	155
0.00:20:00	05:00	0.97	11.67	05:08	0	0	149	144	154
0.00:25:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	153	150	157
0.00:30:00	05:00	0.91	10.98	05:28	0	0	156	152	158
0.00:35:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	156	153	161
0.00:40:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	158	153	166
0.00:45:00	03:50	0.61	9.49	06:19	0	0	158	148	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.04.2011	16.12	03:43
Dieses Training	11.05	05:26
Schönbrunn 26.02.2010	10.92	05:30
01.03.2011	10.60	05:40
23.02.2011	10.20	05:53
25.10.2009	10.07	05:57
22.06.2010	10.02	05:59
13.05.2010	9.98	06:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	0.95	10.39	05:46	0	0	127	66	138
2	0.00:05:17	1.00	11.33	05:18	29	34	140	135	147
3	0.00:05:20	1.01	11.36	05:17	12	48	147	144	152
4	0.00:05:14	1.00	11.52	05:13	28	29	150	145	155
5	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	24	37	150	144	155
6	0.00:05:49	1.02	10.54	05:42	19	47	155	150	158
7	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	11	61	157	152	162
8	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	26	82	156	153	161
9	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	54	66	159	148	167