Run.GPS Community Server - nahe Benningen am Neckar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Joe

Sportart:

Jogging

Ort:

Benningen am Neckar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:40	10.29	05:50	41	9	0	0	0
2.00	2.00	12:05	9.93	06:03	5	15	0	0	0
4.00	2.00	12:22	9.70	06:11	16	18	0	0	0
6.00	2.00	12:13	9.82	06:06	0	46	0	0	0
8.00	2.00	11:09	10.76	05:35	44	10	0	0	0
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	19	4	0	0	0
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	1	38	0	0	0
14.00	2.00	10:53	11.03	05:26	32	18	0	0	0
16.00	2.00	14:53	8.06	07:27	31	0	0	0	0
18.00	0.26	01:40	9.42	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2009 11:11:00

Dauer:

0.01:47:08

Aktive Zeit:

0.01:42:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.30	05:49	41	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.28	05:50	5	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:20	0	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	17	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	10.04	05:58	1	40	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.82	10.94	05:29	46	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.04	12.24	04:54	18	4	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.90	11.41	05:16	0	38	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.11	05:24	29	18	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.08	6.49	09:15	27	0	0	0	0
0.01:40:00	07:08	1.25	10.56	05:41	8	1	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:38 /km

Max. Tempo:

03:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2009	10.42	05:46
06.12.2009	10.40	05:46
Dieses Training	10.23	05:52
17.05.2009	10.02	05:59
15.02.2009	10.01	06:00
22.03.2009	9.95	06:02
15.03.2009	9.89	06:04
08.03.2009	9.67	06:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1608 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

86 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	0	38	0	0	0
2	0.00:05:39	1.01	10.65	05:38	0	0	0	0	0
3	0.00:05:56	1.01	10.19	05:53	15	0	0	0	0
4	0.00:06:05	1.00	9.84	06:06	0	0	0	0	0
5	0.00:06:33	1.01	9.20	06:31	19	0	0	0	0
6	0.00:05:54	1.00	10.21	05:53	0	17	0	0	0
7	0.00:06:16	1.01	9.63	06:14	14	0	0	0	0
8	0.00:06:07	1.02	10.00	06:00	32	0	0	0	0
9	0.00:05:37	1.01	10.74	05:35	0	0	0	0	0
10	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	0	34	0	0	0
11	0.00:04:59	1.01	12.11	04:57	0	13	0	0	0
12	0.00:04:51	1.01	12.44	04:49	0	0	0	0	0
13	0.00:05:03	1.01	11.97	05:01	15	0	0	0	0
14	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	20	0	0	0	0
15	0.00:05:32	1.01	10.93	05:29	18	0	0	0	0
16	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	0	34	0	0	0
17	0.00:09:28	1.01	6.38	09:24	0	21	0	0	0
18	0.00:05:37	1.00	10.73	05:36	0	0	0	0	0
19	0.00:00:59	0.16	9.66	06:13	0	0	0	0	0
20	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0