Run.GPS Community Server - nahe El Castellar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

El Castellar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:41	11.18	05:22	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:58	10.11	05:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
5.00	0.02	00:09	9.13	06:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2012 21:14:00

Dauer:

0.00:27:21

Aktive Zeit:

0.00:26:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.82	9.78	06:08	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	11.97	05:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:21	0.45	11.57	05:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	13.46	04:27
13.10.2011	12.36	04:51
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
06.08.2011	11.80	05:05
15.07.2011	11.40	05:16
05.05.2011	11.38	05:16
01.02.2012	11.35	05:17
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

395 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:14	0.50	9.27	06:28	0	0	0	0	0
2	0.00:02:41	0.50	11.22	05:21	0	0	0	0	0
3	0.00:02:59	0.51	10.14	05:55	12	30	0	0	0
4	0.00:02:50	0.50	10.57	05:41	12	9	0	0	0
5	0.00:02:34	0.51	11.74	05:07	0	0	0	0	0
6	0.00:02:36	0.50	11.52	05:13	9	15	0	0	0
7	0.00:02:34	0.50	11.80	05:05	9	8	0	0	0
8	0.00:02:38	0.50	11.46	05:14	0	12	0	0	0
9	0.00:02:37	0.50	11.46	05:14	0	0	0	0	0
10	0.00:02:33	0.49	11.59	05:11	3	5	0	0	0