Run.GPS Community Server - nahe Rambla de Benipila (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

Rambla de Benipila (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
5.00	0.11	00:26	15.92	03:46	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2011 22:02:00

Dauer:

0.00:26:57

Aktive Zeit:

0.00:24:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.53	07:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.03	12.35	04:51	1	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.03	12.41	04:50	2	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.29	04:53	10	0	0	0	0
0.00:25:00	01:57	0.35	10.66	05:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:47 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	13.46	04:27
13.10.2011	12.36	04:51
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
06.08.2011	11.80	05:05
28.09.2011	11.42	05:15
15.07.2011	11.40	05:16
Dieses Training	11.38	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:04	0.51	7.52	07:59	0	0	0	0	0
2	0.00:02:33	0.50	11.88	05:03	0	0	0	0	0
3	0.00:02:24	0.50	12.59	04:46	19	37	0	0	0
4	0.00:02:38	0.51	11.54	05:12	1	32	0	0	0
5	0.00:02:25	0.50	12.49	04:48	13	39	0	0	0
6	0.00:02:39	0.50	11.29	05:19	1	37	0	0	0
7	0.00:02:14	0.50	13.38	04:29	6	41	0	0	0
8	0.00:02:24	0.50	12.57	04:46	6	41	0	0	0
9	0.00:02:34	0.50	11.66	05:09	1	49	0	0	0
10	0.00:02:36	0.50	11.54	05:12	1	37	0	0	0
11	0.00:00:22	0.08	12.40	04:50	1	37	0	0	0