Run.GPS Community Server - nahe El Castellar (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

El Castellar (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:30	12.00	05:00	0	0	0	0	0
5.00	0.14	00:38	12.94	04:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.10.2011 19:48:00

Dauer:

0.00:24:56

Aktive Zeit:

0.00:23:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.38	11.30	05:19	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.42	12.62	04:45	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.44	13.18	04:33	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.43	12.99	04:37	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.39	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.41	12.37	04:51	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.38	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.40	12.12	04:57	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.46	13.69	04:23	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.44	13.06	04:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.43	12.76	04:42	0	0	0	0	0
0.00:22:00	02:00	0.42	12.65	04:45	0	0	0	0	0
0.00:24:00	00:56	0.14	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	13.46	04:27
Dieses Training	12.36	04:51
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
11.07.2011	11.90	05:02
06.08.2011	11.80	05:05
28.09.2011	11.42	05:15
15.07.2011	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

401 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:40	0.51	11.36	05:17	0	0	0	0	0
2	0.00:02:27	0.50	12.24	04:54	0	27	0	0	0
3	0.00:02:12	0.51	13.73	04:22	0	0	0	0	0
4	0.00:02:28	0.50	12.27	04:53	11	13	0	0	0
5	0.00:02:32	0.51	11.98	05:01	11	7	0	0	0
6	0.00:02:35	0.51	11.68	05:08	0	19	0	0	0
7	0.00:02:38	0.53	11.98	05:01	0	0	0	0	0
8	0.00:01:57	0.50	15.32	03:55	4	14	0	0	0
9	0.00:02:27	0.50	12.33	04:52	5	2	0	0	0
10	0.00:02:33	0.50	11.82	05:05	4	0	0	0	0
11	0.00:00:21	0.07	11.06	05:25	9	1	0	0	0