Run.GPS Community Server - nahe La Manga del Mar Menor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

La Manga del Mar Menor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
5.00	0.26	01:48	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2011 07:36:00

Dauer:

0.00:27:41

Aktive Zeit:

0.00:26:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.02	12.27	04:53	2	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.96	11.58	05:11	0	0	0	0	0
0.00:25:00	02:41	0.42	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:08 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	13.46	04:27
13.10.2011	12.36	04:51
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
11.07.2011	11.90	05:02
06.08.2011	11.80	05:05
28.09.2011	11.42	05:15
Dieses Training	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:54	0.51	10.47	05:44	0	0	0	0	0
2	0.00:02:35	0.50	11.59	05:11	0	36	0	0	0
3	0.00:02:30	0.50	11.92	05:02	0	0	0	0	0
4	0.00:02:46	0.50	10.81	05:33	0	5	0	0	0
5	0.00:02:42	0.50	11.16	05:23	0	0	0	0	0
6	0.00:02:20	0.50	12.89	04:39	0	5	0	0	0
7	0.00:02:34	0.50	11.65	05:09	0	0	0	0	0
8	0.00:02:16	0.51	13.34	04:30	5	1	0	0	0
9	0.00:02:46	0.50	10.95	05:29	0	0	0	0	0
10	0.00:02:33	0.50	11.76	05:06	12	2	0	0	0
11	0.00:01:38	0.23	8.44	07:07	0	0	0	0	0