Run.GPS Community Server - nahe La Barra (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

La Barra (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:33	11.76	05:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	02:31	11.92	05:02	0	0	0	0	0
5.00	0.34	01:45	11.69	05:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 19:30:00

Dauer:

0.00:27:09

Aktive Zeit:

0.00:26:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.06	12.73	04:43	6	6	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.98	11.70	05:08	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.02	12.21	04:55	0	6	0	0	0
0.00:25:00	02:09	0.38	10.71	05:36	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:56 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2011	13.46	04:27
13.10.2011	12.36	04:51
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
11.07.2011	11.90	05:02
Dieses Training	11.80	05:05
28.09.2011	11.42	05:15
15.07.2011	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

421 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	0.50	10.76	05:35	0	0	0	0	0
2	0.00:02:20	0.50	12.80	04:41	0	0	0	0	0
3	0.00:02:24	0.50	12.55	04:47	9	16	0	0	0
4	0.00:02:15	0.50	13.25	04:32	0	16	0	0	0
5	0.00:02:35	0.50	11.66	05:09	1	28	0	0	0
6	0.00:02:35	0.51	11.81	05:05	4	28	0	0	0
7	0.00:02:40	0.50	11.26	05:20	6	17	0	0	0
8	0.00:02:52	0.50	10.51	05:43	0	16	0	0	0
9	0.00:02:29	0.50	12.13	04:57	7	17	0	0	0
10	0.00:02:26	0.51	12.48	04:48	0	17	0	0	0
11	0.00:01:41	0.30	10.83	05:32	0	17	0	0	0