Run.GPS Community Server - nahe Portman (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juancarts

Sportart:

Jogging

Ort:

Portman (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
2.50	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	0	0	0
4.50	0.50	01:45	17.14	03:30	0	0	0	0	0
5.00	0.18	00:45	14.33	04:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 20:16:00

Dauer:

0.00:23:04

Aktive Zeit:

0.00:22:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.45	13.59	04:25	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.43	12.93	04:38	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.45	13.39	04:29	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.42	12.70	04:43	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.40	12.13	04:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.49	14.61	04:06	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.50	15.01	04:00	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.37	10.97	05:28	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.43	12.82	04:41	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.41	12.39	04:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	02:00	0.60	18.07	03:19	0	0	0	0	0
0.00:22:00	01:04	0.23	12.68	04:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

02:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.46	04:27
13.10.2011	12.36	04:51
13.08.2011	12.21	04:55
26.07.2011	12.11	04:57
11.07.2011	11.90	05:02
06.08.2011	11.80	05:05
28.09.2011	11.42	05:15
15.07.2011	11.40	05:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:21	0.51	12.98	04:37	0	0	0	0	0
2	0.00:02:28	0.51	12.29	04:53	5	9	0	0	0
3	0.00:02:19	0.52	13.29	04:31	0	0	0	0	0
4	0.00:02:17	0.50	13.26	04:31	9	4	0	0	0
5	0.00:02:15	0.50	13.36	04:29	6	4	0	0	0
6	0.00:02:00	0.51	15.22	03:57	9	1	0	0	0
7	0.00:02:34	0.51	11.94	05:02	0	0	0	0	0
8	0.00:02:24	0.51	12.57	04:46	5	9	0	0	0
9	0.00:02:04	0.51	14.56	04:07	12	1	0	0	0
10	0.00:01:45	0.50	17.14	03:30	0	0	0	0	0
11	0.00:00:33	0.11	11.67	05:08	0	0	0	0	0