Run.GPS Community Server - nahe Oosteinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Oosteinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	20	13	156	86	169
2.00	2.00	10:14	11.73	05:07	7	20	160	160	160
4.00	2.00	10:07	11.86	05:04	28	20	160	160	160
6.00	2.00	10:05	11.90	05:02	38	39	160	160	160
8.00	2.00	09:53	12.14	04:57	17	20	160	160	160
10.00	2.00	09:36	12.50	04:48	19	18	160	160	160
12.00	2.00	09:33	12.57	04:47	8	6	160	160	160
14.00	2.00	09:57	12.06	04:59	13	6	160	160	160
16.00	2.00	10:13	11.75	05:06	7	7	160	160	160
18.00	0.60	03:15	11.05	05:26	0	0	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.02.2012 19:29:00

Dauer:

0.01:33:18

Aktive Zeit:

0.01:32:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.82	05:05	20	12	156	86	169
0.00:10:00	10:00	1.92	11.53	05:12	6	15	160	160	160
0.00:20:00	10:00	2.00	11.98	05:00	26	23	160	160	160
0.00:30:00	10:00	1.99	11.93	05:02	38	41	160	160	160
0.00:40:00	10:00	2.03	12.18	04:56	18	20	160	160	160
0.00:50:00	10:00	2.06	12.39	04:51	19	18	160	160	160
0.01:00:00	10:00	2.08	12.49	04:48	8	6	160	160	160
0.01:10:00	10:00	2.02	12.10	04:57	13	5	160	160	160
0.01:20:00	10:00	1.95	11.68	05:08	6	7	160	160	160
0.01:30:00	03:18	0.58	10.56	05:41	0	0	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2008	38.12	01:34
11.05.2012	14.05	04:16
22.06.2018	12.77	04:42
11.11.2012	12.66	04:44
18.06.2018	12.57	04:46
30.09.2009	12.15	04:56
11.02.2018	11.99	05:00
Dieses Training	11.96	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1568 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:12	1.00	11.54	05:12	0	0	152	85	179
2	0.00:05:06	1.00	11.73	05:07	13	20	160	160	160
3	0.00:05:09	1.00	11.65	05:09	30	16	160	160	160
4	0.00:05:09	1.01	11.81	05:05	30	21	160	160	160
5	0.00:05:03	1.00	11.93	05:02	28	40	160	160	160
6	0.00:05:03	1.00	11.85	05:04	22	45	160	160	160
7	0.00:04:58	1.00	12.10	04:58	30	60	160	160	160
8	0.00:05:08	1.01	11.77	05:06	35	83	160	160	160
9	0.00:04:56	1.00	12.16	04:56	49	77	160	160	160
10	0.00:04:57	1.00	12.15	04:56	56	59	160	160	160
11	0.00:04:51	1.00	12.40	04:50	71	57	160	160	160
12	0.00:04:46	1.01	12.66	04:44	56	64	160	160	160
13	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	57	50	160	160	160
14	0.00:05:00	1.02	12.19	04:55	63	50	160	160	160
15	0.00:04:53	1.00	12.29	04:53	64	53	160	160	160
16	0.00:05:06	1.00	11.80	05:05	69	60	160	160	160
17	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	76	51	160	160	160
18	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	70	55	160	160	160
19	0.00:02:55	0.52	10.58	05:40	74	57	160	160	160
20	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0