Run.GPS Community Server - nahe Oosteinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Oosteinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:30	11.43	05:15	23	78	0	0	0
2.00	2.00	10:10	11.80	05:05	51	60	0	0	0
4.00	2.00	09:52	12.16	04:56	32	8	0	0	0
6.00	2.00	10:00	12.00	05:00	34	99	0	0	0
8.00	2.00	08:15	14.55	04:07	164	156	0	0	0
10.00	2.00	09:42	12.37	04:51	70	67	0	0	0
12.00	2.00	09:47	12.27	04:54	38	82	0	0	0
14.00	2.00	10:11	11.78	05:06	109	30	0	0	0
16.00	2.00	10:07	11.86	05:04	57	12	0	0	0
18.00	0.98	05:06	11.59	05:11	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2009 19:20:00

Dauer:

0.01:33:43

Aktive Zeit:

0.01:33:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.51	05:13	23	73	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.77	05:06	46	57	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.21	04:55	29	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.01	12.04	04:59	37	82	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.33	13.97	04:18	164	216	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.09	12.55	04:47	81	27	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.99	11.96	05:01	68	81	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.87	05:03	71	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.98	11.88	05:03	57	29	0	0	0
0.01:30:00	03:43	0.69	11.19	05:22	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2008	38.12	01:34
11.05.2012	14.05	04:16
22.06.2018	12.77	04:42
18.06.2018	12.57	04:46
Dieses Training	12.15	04:56
26.03.2010	12.13	04:57
11.02.2018	11.99	05:00
01.02.2012	11.96	05:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1958 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	47	22	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.21	04:55	30	0	0	0	0
3	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	45	25	0	0	0
4	0.00:04:58	1.00	12.07	04:58	14	24	0	0	0
5	0.00:04:55	1.00	12.20	04:55	0	18	0	0	0
6	0.00:04:56	1.00	12.18	04:56	0	0	0	0	0
7	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	34	25	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	50	0	0	0	0
9	0.00:05:08	1.01	11.75	05:06	150	0	0	0	0
10	0.00:03:07	1.01	19.36	03:06	0	158	0	0	0
11	0.00:04:52	1.00	12.35	04:51	49	38	0	0	0
12	0.00:04:52	1.00	12.33	04:52	19	32	0	0	0
13	0.00:04:48	1.00	12.51	04:48	36	0	0	0	0
14	0.00:05:01	1.00	11.99	05:00	35	29	0	0	0
15	0.00:05:01	1.00	11.97	05:01	16	67	0	0	0
16	0.00:05:07	1.00	11.73	05:07	23	36	0	0	0
17	0.00:05:01	1.01	12.06	04:59	22	66	0	0	0
18	0.00:05:11	1.00	11.57	05:11	19	32	0	0	0
19	0.00:04:57	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0