Run.GPS Community Server - nahe Oosteinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Oosteinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:32	11.39	05:16	1	1	147	81	158
2.00	2.00	09:42	12.37	04:51	0	0	158	154	162
4.00	2.00	10:20	11.61	05:10	0	1	157	151	163
6.00	2.00	09:23	12.79	04:42	0	0	161	158	167
8.00	2.00	09:15	12.97	04:38	0	0	164	162	167
10.00	2.00	10:04	11.92	05:02	0	0	165	165	165
12.00	2.00	10:00	12.00	05:00	0	0	165	165	165
14.00	2.00	10:04	11.92	05:02	0	0	165	165	165
16.00	2.00	10:41	11.23	05:20	0	0	165	165	165
18.00	0.03	00:07	14.43	04:10	0	0	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2018 08:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:30:14

Aktive Zeit:

0.01:29:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.53	05:12	1	1	146	81	158
0.00:10:00	10:00	2.04	12.24	04:54	0	0	158	154	162
0.00:20:00	10:00	1.94	11.61	05:10	0	1	158	151	163
0.00:30:00	10:00	2.12	12.72	04:43	0	0	161	157	167
0.00:40:00	10:00	2.18	13.08	04:35	0	0	164	162	167
0.00:50:00	10:00	1.96	11.77	05:06	0	0	165	165	165
0.01:00:00	10:00	2.00	11.97	05:01	0	0	165	165	165
0.01:10:00	10:00	1.98	11.86	05:04	0	0	165	165	165
0.01:20:00	10:00	1.88	11.29	05:19	0	0	165	165	165
0.01:30:00	00:14	0.02	3.88	15:28	0	0	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2008	38.12	01:34
11.05.2012	14.05	04:16
09.11.2012	12.86	04:40
23.03.2012	12.81	04:41
22.06.2018	12.77	04:42
11.11.2012	12.66	04:44
18.06.2018	12.57	04:46
30.05.2018	12.55	04:47
Dieses Training	11.99	05:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	36%
Maximum 162 - 180 bpm	61%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.01	10.83	05:32	0	0	137	81	155
2	0.00:04:55	1.00	12.11	04:57	0	0	156	153	159
3	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	0	0	158	153	161
4	0.00:04:57	1.00	12.07	04:58	0	0	158	154	162
5	0.00:05:25	1.00	11.09	05:25	0	0	157	150	161
6	0.00:04:55	1.00	12.16	04:56	0	0	159	156	163
7	0.00:04:45	1.00	12.58	04:46	0	0	160	158	162
8	0.00:04:37	1.01	13.07	04:35	0	0	163	161	167
9	0.00:04:31	1.00	13.22	04:32	0	0	165	162	167
10	0.00:04:44	1.00	12.69	04:44	0	0	165	165	165
11	0.00:05:04	1.00	11.84	05:04	0	0	165	165	165
12	0.00:05:00	1.00	11.94	05:02	0	0	165	165	165
13	0.00:05:00	1.00	12.00	05:00	0	0	165	165	165
14	0.00:04:59	1.00	12.04	04:59	0	0	165	165	165
15	0.00:05:06	0.99	11.69	05:08	0	0	165	165	165
16	0.00:04:55	1.00	12.18	04:56	0	0	165	165	165
17	0.00:05:15	1.00	11.39	05:16	0	0	165	165	165
18	0.00:05:25	1.00	11.07	05:25	0	0	165	165	165
19	0.00:00:11	0.03	8.18	07:20	0	0	165	165	165