Run.GPS Community Server - nahe Oosteinde (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bbalsing

Sportart:

Jogging

Ort:

Oosteinde (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:15	11.71	05:08	13	23	143	64	153
2.00	2.00	10:02	11.96	05:01	12	2	149	145	156
4.00	2.00	09:20	12.86	04:40	12	26	157	152	162
6.00	2.00	09:13	13.02	04:37	30	13	157	153	161
8.00	2.00	09:32	12.59	04:46	28	32	156	152	159
10.00	2.00	09:23	12.79	04:42	11	17	155	151	157
12.00	2.00	08:54	13.48	04:27	22	17	163	156	167
14.00	2.00	09:23	12.79	04:42	30	27	156	153	163
16.00	0.95	04:13	13.46	04:27	0	0	160	156	164

Zeit

Datum/Zeit:

11.11.2012 09:38:00

Dauer:

0.01:20:17

Aktive Zeit:

0.01:19:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.79	05:05	13	23	143	64	153
0.00:10:00	10:00	1.99	11.97	05:01	13	2	149	145	156
0.00:20:00	10:00	2.13	12.75	04:42	17	34	156	151	162
0.00:30:00	10:00	2.18	13.06	04:36	30	11	158	153	161
0.00:40:00	10:00	2.07	12.45	04:49	27	44	156	151	159
0.00:50:00	10:00	2.20	13.17	04:33	12	5	156	151	163
0.01:00:00	10:00	2.21	13.25	04:32	28	25	162	154	167
0.01:10:00	10:00	2.18	13.08	04:35	13	7	157	153	164
0.01:20:00	00:17	0.03	5.44	11:01	0	0	156	156	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.05.2012	14.05	04:16
14.09.2018	13.17	04:33
01.03.2013	13.12	04:34
09.11.2012	12.86	04:40
13.06.2018	12.86	04:40
19.09.2010	12.84	04:40
08.06.2018	12.81	04:41
23.03.2012	12.81	04:41
Dieses Training	12.66	04:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.36 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

183

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	0	0	137	64	153
2	0.00:04:55	1.01	12.28	04:53	23	13	150	147	154
3	0.00:05:02	1.00	11.92	05:02	14	26	150	145	155
4	0.00:05:00	1.00	12.02	05:00	16	12	149	145	156
5	0.00:04:48	1.01	12.53	04:47	31	11	155	151	158
6	0.00:04:36	1.00	13.06	04:36	42	20	158	153	162
7	0.00:04:32	1.00	13.20	04:33	24	38	158	154	161
8	0.00:04:40	1.00	12.87	04:40	24	51	157	153	160
9	0.00:04:51	1.01	12.41	04:50	51	44	156	152	160
10	0.00:04:44	1.00	12.67	04:44	43	70	156	154	159
11	0.00:04:47	1.00	12.58	04:46	56	63	155	151	157
12	0.00:04:36	1.00	13.04	04:36	43	71	155	154	157
13	0.00:04:18	1.00	13.93	04:18	43	67	162	156	167
14	0.00:04:32	1.00	13.26	04:31	60	76	164	161	167
15	0.00:04:43	1.00	12.75	04:42	68	85	158	153	163
16	0.00:04:46	1.00	12.62	04:45	53	91	155	153	159