Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:37	11.30	05:18	60	42	0	0	0
2.00	2.00	10:16	11.69	05:08	63	51	0	0	0
4.00	2.00	10:06	11.88	05:03	26	30	0	0	0
6.00	2.00	10:23	11.56	05:11	13	50	0	0	0
8.00	2.00	09:36	12.50	04:48	84	40	0	0	0
10.00	2.00	10:45	11.16	05:23	16	22	0	0	0
12.00	2.00	10:12	11.76	05:06	74	84	0	0	0
14.00	1.03	04:10	14.76	04:04	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.09.2011 13:57:00

Dauer:

0.01:16:09

Aktive Zeit:

0.01:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.45	05:14	60	40	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.92	11.53	05:12	48	52	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.02	12.10	04:58	40	30	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.93	11.56	05:11	15	37	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.04	12.23	04:54	84	55	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.88	11.29	05:19	2	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.93	11.56	05:11	76	84	0	0	0
0.01:10:00	06:09	1.41	13.72	04:22	32	8	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

03:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	12.98	04:37
24.10.2011	12.61	04:45
22.09.2011	12.43	04:50
26.10.2011	12.25	04:54
28.02.2011	12.07	04:58
03.01.2011	12.00	05:00
19.02.2011	11.94	05:01
18.01.2011	11.92	05:02
Dieses Training	11.84	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1551 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.01	11.03	05:26	0	0	0	0	0
2	0.00:05:07	1.01	11.76	05:06	42	61	0	0	0
3	0.00:05:50	1.01	10.34	05:48	63	61	0	0	0
4	0.00:04:25	1.00	13.57	04:25	55	124	0	0	0
5	0.00:04:54	1.00	12.27	04:53	39	135	0	0	0
6	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	58	87	0	0	0
7	0.00:04:54	1.00	12.25	04:54	73	81	0	0	0
8	0.00:05:27	1.00	11.03	05:26	81	82	0	0	0
9	0.00:04:45	1.00	12.65	04:45	114	147	0	0	0
10	0.00:04:51	1.00	12.39	04:51	67	153	0	0	0
11	0.00:05:41	1.01	10.67	05:37	75	69	0	0	0
12	0.00:05:13	1.00	11.55	05:12	84	86	0	0	0
13	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	152	94	0	0	0
14	0.00:04:52	1.00	12.32	04:52	152	141	0	0	0
15	0.00:04:02	0.96	14.24	04:13	160	94	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.01:06:07	12.86	696	0
2	02:23	0.01:09:24	13.47	664	0
3	00:39	0.01:11:49	14.01	648	0
∑	03:35