Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:32	11.39	05:16	46	22	0	0	0
2.00	2.00	10:12	11.76	05:06	20	40	0	0	0
4.00	2.00	10:04	11.92	05:02	30	6	0	0	0
6.00	2.00	10:18	11.65	05:09	7	45	0	0	0
8.00	2.00	09:24	12.77	04:42	60	5	0	0	0
10.00	2.00	10:45	11.16	05:23	14	44	0	0	0
12.00	2.00	08:45	13.71	04:23	50	31	0	0	0
14.00	1.00	04:28	13.40	04:29	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2011 13:49:00

Dauer:

0.01:14:32

Aktive Zeit:

0.01:13:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.93	11.56	05:11	46	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	17	47	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.04	12.24	04:54	35	1	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.87	11.20	05:22	2	31	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.17	12.99	04:37	58	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.15	05:23	15	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.26	13.58	04:25	42	35	0	0	0
0.01:10:00	04:32	0.97	12.89	04:39	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:55 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	12.98	04:37
24.10.2011	12.61	04:45
22.09.2011	12.43	04:50
26.10.2011	12.25	04:54
Dieses Training	12.07	04:58
03.01.2011	12.00	05:00
19.02.2011	11.94	05:01
18.01.2011	11.92	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1545 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:33	1.00	10.80	05:33	0	0	0	0	0
2	0.00:04:58	1.01	12.14	04:57	23	47	0	0	0
3	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	36	51	0	0	0
4	0.00:04:36	1.00	13.03	04:36	30	72	0	0	0
5	0.00:04:39	1.00	12.92	04:39	6	84	0	0	0
6	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	11	73	0	0	0
7	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	22	66	0	0	0
8	0.00:05:13	1.00	11.52	05:13	52	51	0	0	0
9	0.00:04:23	1.00	13.71	04:23	28	77	0	0	0
10	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	6	112	0	0	0
11	0.00:05:44	1.01	10.50	05:43	29	86	0	0	0
12	0.00:05:02	1.00	11.90	05:03	25	98	0	0	0
13	0.00:04:25	1.00	13.54	04:26	47	104	0	0	0
14	0.00:04:15	1.00	14.12	04:15	23	126	0	0	0
15	0.00:04:23	0.96	13.07	04:35	31	91	0	0	0