Run.GPS Community Server - nahe La Alameda de Osuna (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

La Alameda de Osuna (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:19	11.63	05:10	43	25	0	0	0
2.00	2.00	10:25	11.52	05:12	31	38	0	0	0
4.00	2.00	10:07	11.86	05:04	27	11	0	0	0
6.00	2.00	10:02	11.96	05:01	2	34	0	0	0
8.00	2.00	10:00	12.00	05:00	37	6	0	0	0
10.00	2.00	09:27	12.70	04:44	15	29	0	0	0
12.00	2.00	10:34	11.36	05:17	29	18	0	0	0
14.00	1.00	04:23	13.75	04:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2011 07:57:00

Dauer:

0.01:15:23

Aktive Zeit:

0.00:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.66	05:09	43	24	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.95	11.72	05:07	28	40	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.94	11.65	05:09	29	11	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.99	11.95	05:01	1	32	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.00	11.98	05:00	42	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.12	12.69	04:44	19	23	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.88	11.28	05:19	23	22	0	0	0
0.01:10:00	05:23	1.18	13.18	04:33	7	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	12.98	04:37
24.10.2011	12.61	04:45
22.09.2011	12.43	04:50
26.10.2011	12.25	04:54
28.02.2011	12.07	04:58
03.01.2011	12.00	05:00
Dieses Training	11.94	05:01
18.01.2011	11.92	05:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1543 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:26	1.01	11.08	05:25	0	0	0	0	0
2	0.00:04:55	1.00	12.19	04:55	25	43	0	0	0
3	0.00:05:19	1.01	11.38	05:16	59	2	0	0	0
4	0.00:05:04	1.00	11.83	05:04	38	33	0	0	0
5	0.00:05:23	1.01	11.25	05:20	46	18	0	0	0
6	0.00:04:44	1.00	12.68	04:44	50	15	0	0	0
7	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	49	15	0	0	0
8	0.00:05:12	1.00	11.55	05:12	62	18	0	0	0
9	0.00:05:05	1.01	11.91	05:02	47	48	0	0	0
10	0.00:04:57	1.00	12.09	04:58	51	34	0	0	0
11	0.00:04:26	1.00	13.57	04:25	53	25	0	0	0
12	0.00:05:15	1.01	11.48	05:14	81	24	0	0	0
13	0.00:05:08	1.00	11.69	05:08	97	31	0	0	0
14	0.00:05:18	1.01	11.38	05:16	69	48	0	0	0
15	0.00:04:11	0.95	13.52	04:26	81	33	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:02:20	0.38	659	0
2	00:34	0.00:04:22	0.78	646	0
3	00:43	0.00:07:00	1.33	642	0
4	01:18	0.00:09:01	1.74	646	0
5	00:49	0.00:10:43	2.06	653	0
6	01:14	0.00:11:43	2.25	662	0
7	00:30	0.00:21:41	4.18	649	0
8	00:32	0.00:22:57	4.42	645	0
9	01:19	0.00:25:38	4.92	651	0
10	01:07	0.00:27:02	5.18	656	0
11	00:33	0.00:29:16	5.67	649	0
12	00:44	0.00:34:24	6.75	647	0
13	00:35	0.00:46:29	9.11	649	0
14	00:31	0.01:08:30	13.55	660	0
15	00:32	0.01:10:38	13.93	648	0
∑	12:09