Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:43	8.93	06:43	6	9	140	76	156
1.00	1.00	06:51	8.76	06:51	4	2	139	112	151
2.00	1.00	07:06	8.45	07:06	3	3	145	133	153
3.00	1.00	10:59	5.46	10:59	0	0	140	108	159
4.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	153	146	161
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	8	2	149	131	158
6.00	0.80	11:46	4.06	14:47	0	0	142	123	159

Zeit

Datum/Zeit:

08.09.2011 20:38:00

Dauer:

0.00:58:02

Aktive Zeit:

0.00:47:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.75	8.94	06:43	0	0	137	76	156
0.00:05:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	144	112	154
0.00:10:00	05:00	0.65	7.83	07:40	0	0	137	132	144
0.00:15:00	05:00	0.75	8.98	06:41	0	0	145	133	152
0.00:20:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	150	140	156
0.00:25:00	05:00	0.16	1.89	31:48	0	0	119	108	149
0.00:30:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	153	146	159
0.00:35:00	05:00	0.74	8.88	06:45	0	0	155	150	161
0.00:40:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	150	131	158
0.00:45:00	05:00	0.66	7.87	07:37	0	0	147	132	159
0.00:50:00	05:00	0.29	3.48	17:16	0	0	143	123	155
0.00:55:00	03:02	0.00	0.00	00:00	0	0	126	123	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

05:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	10.68	05:37
23.04.2013	10.51	05:42
29.07.2014	10.38	05:47
01.05.2014	10.16	05:54
24.03.2015	10.12	05:56
03.03.2015	10.03	05:59
04.01.2011	9.93	06:02
05.06.2011	9.91	06:03
Dieses Training	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

856 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:43	1.00	8.94	06:43	0	0	139	76	156
2	0.00:06:51	1.01	8.85	06:47	12	11	138	112	152
3	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	14	6	144	132	153
4	0.00:10:59	0.99	5.42	11:04	18	1	136	107	160
5	0.00:07:06	1.00	8.47	07:05	18	2	154	146	161
6	0.00:07:07	0.94	7.87	07:37	17	10	149	131	158
7	0.00:12:08	0.85	4.21	14:15	15	12	142	122	160