Run.GPS Community Server - nahe Partoschviertel (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Partoschviertel (Austria)

Beschreibung:

Marathontraining

Distanz

Distanz:

13.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:56	10.98	05:28	4	12	140	120	148
2.00	2.00	11:32	10.40	05:46	16	14	150	144	156
4.00	2.00	11:10	10.75	05:35	7	7	153	150	157
6.00	2.00	12:24	9.68	06:12	7	21	151	141	158
8.00	2.00	11:34	10.37	05:47	18	17	153	147	161
10.00	2.00	11:23	10.54	05:41	10	12	152	146	159
12.00	1.91	11:05	10.34	05:48	31	37	161	151	166
14.00	-0.09	03:50	-1.41	00:00	0	0	162	159	165

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2011 16:35:00

Dauer:

0.01:23:56

Aktive Zeit:

0.01:23:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.10	05:24	5	11	141	120	148
0.00:10:00	10:00	1.78	10.70	05:36	14	13	148	135	155
0.00:20:00	10:00	1.77	10.59	05:40	10	8	153	150	156
0.00:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	0	14	152	144	157
0.00:40:00	10:00	1.72	10.29	05:50	20	9	152	141	160
0.00:50:00	10:00	1.71	10.28	05:50	6	26	152	147	161
0.01:00:00	10:00	1.67	10.02	05:59	7	7	153	146	159
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	30	30	161	151	166
0.01:20:00	03:56	0.80	12.15	04:56	0	0	162	159	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

03:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.03.2012	14.24	04:13
11.10.2014	11.97	05:01
30.09.2013	11.56	05:12
26.03.2009	11.00	05:27
13.08.2011	10.78	05:34
Marathontraining 12.09.2011	10.75	05:35
Grundlagen 2 10.06.2015	10.53	05:42
06.01.2014	10.48	05:44
Dieses Training	9.94	06:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

117 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

174.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:15	0.27	3.76	15:57	0	0	135	117	147
2	0.00:05:01	0.43	5.17	11:36	0	0	146	144	148
3	0.00:05:47	1.13	11.72	05:07	16	5	144	134	152
4	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	21	13	151	146	155
5	0.00:05:59	1.03	10.35	05:48	24	5	153	151	157
6	0.00:05:42	1.07	11.21	05:21	23	9	152	150	155
7	0.00:06:25	1.02	9.58	06:16	33	5	152	143	157
8	0.00:06:10	1.01	9.85	06:05	33	9	151	141	158
9	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	26	27	153	146	160
10	0.00:06:12	1.02	9.86	06:05	27	27	153	145	164
11	0.00:05:39	1.01	10.71	05:36	43	12	152	141	159
12	0.00:05:12	0.62	7.12	08:26	33	14	153	148	159
13	0.00:05:05	1.16	13.66	04:24	60	17	156	150	162
14	0.00:05:24	1.00	11.08	05:25	73	13	162	151	166
15	0.00:05:10	0.98	11.35	05:17	45	39	162	160	165
16	0.00:00:28	0.14	16.92	03:33	41	40	162	159	164