Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:06	8.51	07:03	36	45	115	58	127
2.00	2.00	12:52	9.33	06:26	11	5	127	124	132
4.00	2.00	14:41	8.17	07:20	11	5	132	127	139
6.00	2.00	09:40	12.41	04:50	13	21	135	124	143
8.00	2.00	11:13	10.70	05:36	14	4	132	111	142
10.00	2.00	12:10	9.86	06:05	13	14	136	129	144
12.00	2.00	08:53	13.51	04:27	15	24	132	112	143

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 18:19:00

Dauer:

0.01:23:37

Aktive Zeit:

0.01:43:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.20	08:20	27	34	110	58	126
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:40	18	11	125	115	132
0.00:20:00	10:00	1.57	9.40	06:23	6	5	128	125	134
0.00:30:00	10:00	1.23	7.37	08:08	8	4	133	131	139
0.00:40:00	10:00	2.07	12.43	04:50	13	21	135	124	143
0.00:50:00	10:00	1.67	10.00	06:00	2	3	134	111	142
0.01:00:00	10:00	1.72	10.33	05:48	18	4	134	125	139
0.01:10:00	10:00	1.49	8.94	06:43	19	28	136	112	144
0.01:20:00	03:37	0.55	9.19	06:32	0	0	129	113	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Testlauf in 5:05/km 03.10.2012	11.99	05:00
11.10.2014	11.97	05:01
01.10.2013	11.56	05:11
Marathon Training 30.09.2010	11.14	05:23
26.03.2009	11.00	05:27
Dieses Training	10.78	05:34
Marathontraining 12.09.2011	10.75	05:35
28.05.2014	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1014 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

1.38 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:09:06	1.01	6.68	08:59	36	19	114	57	126
2	0.01:08:59	11.52	10.02	05:59	118	91	132	107	144
3	0.00:05:32	0.73	7.91	07:35	106	101	127	112	140

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:07	0.00:00:22	0.00	205	0
2	00:33	0.00:14:03	2.00	213	0
3	05:18	0.00:25:06	3.76	206	0
4	00:37	0.00:36:47	5.67	202	0
5	00:31	0.00:41:40	6.40	201	0
6	00:36	0.00:52:07	8.15	210	0
7	01:48	0.00:54:35	8.65	208	0
8	00:31	0.01:00:11	9.53	210	0
∑	14:01