Run.GPS Community Server - nahe Cerceda (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Cerceda (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:03	11.94	05:02	30	7	0	0	0
2.00	2.00	09:08	13.14	04:34	25	29	0	0	0
4.00	2.00	12:14	9.81	06:07	0	95	0	0	0
6.00	2.00	10:17	11.67	05:09	59	37	0	0	0
8.00	2.00	08:12	14.63	04:06	60	0	0	0	0
10.00	2.00	10:49	11.09	05:25	21	15	0	0	0
12.00	1.98	11:03	10.73	05:36	22	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2011 19:24:00

Dauer:

0.01:11:49

Aktive Zeit:

0.01:08:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	30	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.22	13.29	04:31	25	30	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.60	9.59	06:15	0	84	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.80	10.82	05:33	31	45	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.40	14.42	04:10	88	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.86	11.15	05:23	20	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.81	10.83	05:32	10	21	0	0	0
0.01:10:00	01:49	0.27	9.06	06:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

03:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	12.98	04:37
24.10.2011	12.61	04:45
22.09.2011	12.43	04:50
26.10.2011	12.25	04:54
28.02.2011	12.07	04:58
19.02.2011	11.94	05:01
18.01.2011	11.92	05:02
27.09.2011	11.84	05:04
Dieses Training	11.67	05:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1413 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.00	9.81	06:07	0	0	0	0	0
2	0.00:03:53	1.01	15.53	03:52	7	30	0	0	0
3	0.00:04:28	1.00	13.44	04:28	26	40	0	0	0
4	0.00:04:39	1.01	12.97	04:38	29	29	0	0	0
5	0.00:05:03	1.00	11.86	05:04	24	29	0	0	0
6	0.00:07:11	1.00	8.38	07:10	80	29	0	0	0
7	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	45	30	0	0	0
8	0.00:04:31	1.01	13.37	04:29	13	88	0	0	0
9	0.00:04:08	1.01	14.67	04:05	0	118	0	0	0
10	0.00:04:14	1.00	14.20	04:14	0	80	0	0	0
11	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	12	60	0	0	0
12	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	16	42	0	0	0
13	0.00:05:31	1.00	10.90	05:30	30	37	0	0	0
14	0.00:05:19	0.92	10.36	05:47	16	59	0	0	0