Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:03	9.96	06:02	17	65	136	51	163
2.00	2.00	11:41	10.27	05:51	1	9	156	144	166
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	4	9	144	131	157
6.00	2.00	11:40	10.29	05:50	12	5	142	130	152
8.00	2.00	11:36	10.34	05:48	39	45	133	116	152
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	316	298	144	109	159
12.00	1.22	07:06	10.28	05:50	9	23	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 19:16:00

Dauer:

0.01:17:07

Aktive Zeit:

0.01:15:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.67	10.04	05:59	10	65	133	51	163
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:46	7	7	157	135	166
0.00:20:00	10:00	1.71	10.27	05:51	0	6	148	135	163
0.00:30:00	10:00	1.75	10.48	05:44	8	6	141	131	155
0.00:40:00	10:00	1.71	10.27	05:51	10	5	141	123	152
0.00:50:00	10:00	1.71	10.25	05:51	40	68	132	116	149
0.01:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	316	277	145	109	159
0.01:10:00	07:07	1.21	10.24	05:52	9	23	151	151	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:44 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.28	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1098 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:13	1.01	9.69	06:12	0	0	119	38	160
2	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	66	18	155	133	165
3	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	70	10	159	143	166
4	0.00:05:55	1.01	10.24	05:52	76	4	153	139	167
5	0.00:05:48	1.00	10.32	05:49	76	4	146	132	161
6	0.00:05:47	1.00	10.42	05:45	81	8	141	130	157
7	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	78	13	142	131	152
8	0.00:05:57	1.01	10.20	05:53	82	11	142	130	148
9	0.00:05:56	1.01	10.19	05:53	113	4	134	123	158
10	0.00:05:47	1.01	10.42	05:45	124	40	132	115	149
11	0.00:05:45	0.96	9.97	06:01	94	59	138	103	161
12	0.00:04:52	0.89	10.93	05:29	116	55	151	151	151
13	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	137	38	151	151	151
14	0.00:01:51	0.31	10.05	05:58	139	12	151	151	151