Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	30	0	118	78	134
1.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	142	133	166
2.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	145	130	154
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	2	7	139	132	146
4.00	1.00	05:44	10.47	05:44	0	8	146	137	152
5.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	150	144	164
6.00	1.00	05:16	11.39	05:16	3	12	149	146	154
7.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	146	144	150
8.00	1.00	05:41	10.56	05:41	8	2	144	142	147
9.00	1.00	06:05	9.86	06:05	2	8	143	131	151
10.00	0.25	01:22	10.82	05:33	0	0	150	148	154

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2011 20:15:00

Dauer:

0.00:58:32

Aktive Zeit:

0.00:57:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	116	78	132
0.00:05:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	136	129	151
0.00:10:00	05:00	0.84	10.10	05:56	0	0	149	130	166
0.00:15:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	141	134	154
0.00:20:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	140	132	149
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	148	142	162
0.00:30:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	149	144	164
0.00:35:00	05:00	0.95	11.35	05:17	0	0	149	146	154
0.00:40:00	05:00	0.91	10.88	05:31	0	0	146	144	150
0.00:45:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	144	143	147
0.00:50:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	144	140	146
0.00:55:00	03:32	0.56	9.57	06:16	0	0	146	131	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.01	10.17	05:54	0	0	116	78	135
2	0.00:05:54	1.00	10.19	05:53	10	30	142	130	166
3	0.00:05:50	1.00	10.33	05:48	5	30	145	129	159
4	0.00:05:51	1.00	10.30	05:50	8	33	139	129	148
5	0.00:05:45	1.01	10.53	05:42	9	33	147	137	156
6	0.00:05:27	1.00	11.05	05:26	2	43	150	138	164
7	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	12	48	149	145	156
8	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	15	56	146	142	150
9	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	0	61	144	142	147
10	0.00:06:05	1.01	9.94	06:02	9	40	143	125	152
11	0.00:01:13	0.20	9.62	06:14	0	35	150	147	157