Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:24	7.79	07:42	62	80	0	0	0
2.00	2.00	13:24	8.96	06:42	8	24	0	0	0
4.00	2.00	19:45	6.08	09:53	1	114	0	0	0
6.00	2.00	15:44	7.63	07:52	46	72	0	0	0
8.00	2.00	30:08	3.98	15:04	88	258	0	0	0
10.00	2.00	17:16	6.95	08:38	345	0	0	0	0
12.00	1.32	08:19	9.54	06:18	61	14	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2011 07:17:00

Dauer:

0.02:00:04

Aktive Zeit:

0.01:51:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.78	07:43	62	37	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.38	8.29	07:14	0	56	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.04	06:38	6	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.33	7.99	07:31	1	60	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.69	4.15	14:28	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.31	7.84	07:39	15	49	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.01	6.06	09:54	36	65	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.51	3.05	19:42	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.69	4.13	14:32	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.80	4.81	12:28	0	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.24	7.45	08:03	217	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.56	9.35	06:25	76	14	0	0	0
0.02:00:00	00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:23 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2010	30.51	01:58
25.08.2011	11.67	05:08
27.04.2011	9.97	06:01
02.07.2011	9.78	06:08
12.06.2011	8.99	06:40
24.06.2011	8.59	06:59
03.07.2011	7.93	07:34
18.12.2010	7.75	07:44
Dieses Training	6.66	09:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1455 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

69 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:49	1.00	7.68	07:49	0	0	0	0	0
2	0.00:07:32	1.00	7.97	07:32	80	62	0	0	0
3	0.00:06:51	1.01	8.82	06:48	38	64	0	0	0
4	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	10	69	0	0	0
5	0.00:07:23	1.00	8.13	07:23	28	64	0	0	0
6	0.00:12:16	1.00	4.90	12:15	117	65	0	0	0
7	0.00:08:07	1.00	7.41	08:06	135	65	0	0	0
8	0.00:07:40	1.00	7.83	07:40	53	110	0	0	0
9	0.00:15:40	1.00	3.84	15:38	251	64	0	0	0
10	0.00:14:35	1.00	4.13	14:32	159	156	0	0	0
11	0.00:10:13	1.00	5.88	10:12	42	371	0	0	0
12	0.00:07:02	1.00	8.56	07:01	42	313	0	0	0
13	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	42	181	0	0	0
14	0.00:02:01	0.28	8.43	07:07	42	64	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:08	0.00:42:32	5.70	1341	0
2	01:03	0.01:17:14	8.90	1542	0
3	02:48	0.01:27:36	9.70	1629	0
4	00:51	0.01:49:05	11.57	1245	0
∑	07:50