Run.GPS Community Server - nahe Bustarviejo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Longjohn

Sportart:

Jogging

Ort:

Bustarviejo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:05	9.17	06:33	28	76	0	0	0
2.00	2.00	11:40	10.29	05:50	15	36	0	0	0
4.00	2.00	15:40	7.66	07:50	0	130	0	0	0
6.00	2.00	14:53	8.06	07:27	31	46	0	0	0
8.00	2.00	12:49	9.36	06:25	166	14	0	0	0
10.00	2.00	09:05	13.21	04:33	30	18	0	0	0
12.00	2.00	08:41	13.82	04:21	57	0	0	0	0
14.00	0.01	00:03	14.94	04:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2011 07:22:00

Dauer:

0.01:25:59

Aktive Zeit:

0.01:22:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.74	06:52	28	60	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.51	05:43	13	46	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.63	9.77	06:08	0	21	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.14	6.85	08:45	7	118	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.32	7.95	07:33	5	44	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.35	8.12	07:23	61	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.77	10.65	05:38	131	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.25	13.52	04:26	41	18	0	0	0
0.01:20:00	05:59	1.33	13.32	04:30	37	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:53 /km

Max. Tempo:

02:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.10.2011	12.98	04:37
24.10.2011	12.61	04:45
22.09.2011	12.43	04:50
26.10.2011	12.25	04:54
28.02.2011	12.07	04:58
19.02.2011	11.94	05:01
18.01.2011	11.92	05:02
27.09.2011	11.84	05:04
Dieses Training	9.78	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:42	1.00	8.95	06:42	0	0	0	0	0
2	0.00:06:22	1.00	9.43	06:22	76	28	0	0	0
3	0.00:05:44	1.00	10.48	05:44	43	37	0	0	0
4	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	11	43	0	0	0
5	0.00:06:45	1.00	8.90	06:44	39	28	0	0	0
6	0.00:08:58	1.00	6.70	08:57	133	28	0	0	0
7	0.00:08:01	1.00	7.49	08:01	124	29	0	0	0
8	0.00:06:51	1.00	8.77	06:50	47	60	0	0	0
9	0.00:06:56	1.09	9.41	06:23	42	104	0	0	0
10	0.00:06:19	1.00	9.54	06:17	40	215	0	0	0
11	0.00:04:54	1.00	12.28	04:53	53	135	0	0	0
12	0.00:04:06	1.01	14.66	04:06	55	84	0	0	0
13	0.00:03:59	1.00	15.06	03:59	37	112	0	0	0
14	0.00:04:20	0.89	12.36	04:51	37	126	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:34:15	5.35	1302	0
2	00:35	0.00:47:29	6.90	1408	0
3	01:48	0.01:00:48	8.69	1351	0
∑	02:56