Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:04	9.89	06:04	39	41	111	57	129
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	136	122	147
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	142	134	150
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	1	8	150	144	156
4.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	6	154	147	157
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	152	143	160
6.00	1.00	05:41	10.56	05:41	6	3	153	151	157
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	156	150	166
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	155	148	161
9.00	1.00	05:55	10.14	05:55	46	0	155	150	162
10.00	0.27	01:37	10.00	06:00	0	0	161	159	164

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2011 19:47:00

Dauer:

0.01:00:14

Aktive Zeit:

0.00:59:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.21	05:53	0	0	108	57	128
0.00:05:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	134	126	140
0.00:10:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	139	122	147
0.00:15:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	146	134	151
0.00:20:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	151	144	156
0.00:25:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	154	147	157
0.00:30:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	151	143	160
0.00:35:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	153	151	156
0.00:40:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	157	153	166
0.00:45:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	153	148	160
0.00:50:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	155	150	161
0.00:55:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	158	153	164
0.01:00:00	00:14	0.00	0.40	29:36	0	0	161	161	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:01	1.00	10.01	06:00	0	0	110	57	130
2	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	52	45	135	110	147
3	0.00:06:19	1.00	9.51	06:19	55	20	142	130	151
4	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	63	16	150	143	156
5	0.00:05:48	1.01	10.41	05:46	66	16	154	145	158
6	0.00:05:44	1.01	10.55	05:41	71	19	152	138	161
7	0.00:05:41	1.00	10.55	05:41	69	26	153	149	158
8	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	71	27	156	149	166
9	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	119	28	155	148	161
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	119	67	156	150	164
11	0.00:01:31	0.24	9.25	06:29	119	14	161	155	165