Run.GPS Community Server - nahe Zwaanshoek (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

kortmos96

Sportart:

Jogging

Ort:

Zwaanshoek (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:14	10.68	05:37	15	18	140	101	168
2.00	2.00	11:07	10.79	05:34	8	9	171	166	178
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	25	22	171	139	188
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	7	10	173	141	183
8.00	2.00	10:53	11.03	05:26	14	8	177	172	183
10.00	2.00	10:56	10.98	05:28	16	11	169	128	184
12.00	0.58	03:02	11.39	05:16	0	0	175	169	178

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2011 17:10:00

Dauer:

0.01:09:06

Aktive Zeit:

0.01:08:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.71	05:36	15	15	136	101	167
0.00:10:00	10:00	1.80	10.80	05:33	6	12	169	166	177
0.00:20:00	10:00	1.82	10.95	05:29	7	22	174	139	188
0.00:30:00	10:00	1.91	11.46	05:14	26	6	173	156	183
0.00:40:00	10:00	1.74	10.42	05:45	7	5	171	141	179
0.00:50:00	10:00	1.89	11.33	05:18	12	9	176	134	184
0.01:00:00	09:06	1.63	10.76	05:35	10	21	169	128	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.01.2012	11.07	05:25
17.01.2012	11.02	05:27
12.11.2011	11.00	05:27
20.12.2012	10.96	05:28
18.06.2011	10.94	05:29
Dieses Training	10.92	05:30
16.09.2011	10.90	05:30
21.02.2014	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.01	10.63	05:39	0	0	127	101	172
2	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	18	15	155	132	168
3	0.00:05:41	1.00	10.54	05:42	19	9	168	165	172
4	0.00:05:25	1.00	11.06	05:25	21	11	173	167	178
5	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	26	15	175	139	188
6	0.00:05:21	1.01	11.33	05:18	35	33	171	155	190
7	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	18	36	177	172	183
8	0.00:05:44	1.01	10.53	05:42	23	39	170	141	179
9	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	18	46	175	170	179
10	0.00:05:22	1.00	11.15	05:23	18	54	180	177	183
11	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	20	50	173	134	185
12	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	19	59	168	128	181
13	0.00:02:55	0.53	10.98	05:28	34	50	175	169	178