Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:26	9.33	06:26	656	664	0	0	0
1.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:24	9.38	06:24	673	673	0	0	0
3.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:44	12.68	04:44	0	6	0	0	0
5.00	1.00	04:35	13.09	04:35	678	672	0	0	0
6.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
7.00	1.00	06:48	8.82	06:48	671	670	0	0	0
8.00	0.66	07:08	5.57	10:47	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2011 20:39:00

Dauer:

0.00:54:20

Aktive Zeit:

0.00:34:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.89	04:39	0	6	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.68	04:44	678	672	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.71	8.54	07:02	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.12.2010	12.95	04:38
15.11.2010	12.49	04:48
14.02.2011	12.48	04:49
24.02.2011	12.32	04:52
27.03.2011	11.97	05:01
12.05.2011	11.93	05:02
04.05.2011	11.91	05:02
01.11.2010	11.88	05:03
Dieses Training	9.56	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

655 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:50	0.00	656	0
2	00:32	0.00:02:48	0.23	658	0
3	00:32	0.00:11:37	1.68	661	0
4	01:14	0.00:21:41	3.39	672	0
5	00:30	0.00:27:28	4.31	672	0
6	00:31	0.00:28:15	4.50	673	0
7	00:31	0.00:31:05	5.18	677	0
8	01:30	0.00:34:01	5.86	673	0
9	01:29	0.00:41:30	7.26	671	0
∑	07:34