Run.GPS Community Server - nahe Pinar de Chamartín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Pinar de Chamartín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	786	791	0	0	0
2.00	1.00	06:12	9.68	06:12	792	791	0	0	0
3.00	1.00	03:38	16.51	03:38	0	0	0	0	0
4.00	1.00	03:56	15.25	03:56	806	804	0	0	0
5.00	1.00	03:51	15.58	03:51	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:41	12.81	04:41	794	796	0	0	0
7.00	1.00	03:53	15.45	03:53	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	0	0	0
9.00	0.09	00:34	9.77	06:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2010 20:00:00

Dauer:

0.00:43:40

Aktive Zeit:

0.00:12:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.22	14.59	04:07	794	804	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.30	15.56	03:51	11	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.40	04:50	794	798	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.25	15.00	04:00	794	784	0	0	0
0.00:40:00	03:40	0.91	14.87	04:02	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

45.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:20 /km

Max. Tempo:

02:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	13.06	04:36
17.12.2010	12.95	04:38
24.03.2011	12.83	04:41
21.02.2011	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
10.02.2011	12.59	04:46
Dieses Training	12.49	04:48
14.02.2011	12.48	04:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

689 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:40	9.09	12.49	04:48	37	30	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:01:12	0.00	0	0
2	01:38	0.00:01:51	0.09	777	0
3	01:06	0.00:06:14	0.84	786	0
4	01:16	0.00:07:47	1.09	786	0
5	00:45	0.00:11:40	1.77	789	0
6	01:15	0.00:13:41	2.12	792	0
7	00:39	0.00:16:07	2.61	790	0
8	02:39	0.00:17:00	2.83	790	0
9	05:24	0.00:20:04	3.39	791	0
10	00:58	0.00:26:02	4.86	799	0
11	00:55	0.00:30:26	5.94	790	0
12	03:56	0.00:31:35	6.31	793	0
13	04:02	0.00:35:46	7.19	789	0
14	01:50	0.00:40:14	8.18	783	0
15	01:25	0.00:42:14	8.75	784	0
∑	28:18