Run.GPS Community Server - nahe Málaga (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Málaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	80	86	0	0	0
1.00	1.00	05:02	11.92	05:02	9	0	0	0	0
2.00	1.00	04:58	12.08	04:58	3	0	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	75	72	0	0	0
4.00	1.00	05:17	11.36	05:17	69	62	0	0	0
5.00	1.00	03:34	16.82	03:34	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:44	12.68	04:44	61	61	0	0	0
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	61	62	0	0	0
9.00	0.21	01:02	12.32	04:52	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.02.2011 07:13:00

Dauer:

0.00:44:51

Aktive Zeit:

0.00:22:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.55	04:47	3	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.01	12.10	04:58	73	70	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.27	15.21	03:57	62	61	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.06	12.74	04:42	61	61	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.10	13.25	04:32	61	60	0	0	0
0.00:40:00	04:51	0.82	10.12	05:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

03:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	13.06	04:36
17.12.2010	12.95	04:38
24.03.2011	12.83	04:41
21.02.2011	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
10.02.2011	12.59	04:46
15.11.2010	12.49	04:48
Dieses Training	12.32	04:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:16	0.00:00:55	0.00	80	0
2	01:13	0.00:03:28	0.59	84	0
3	00:40	0.00:05:00	0.92	86	0
4	00:53	0.00:19:07	3.76	72	0
5	04:45	0.00:23:23	4.65	65	0
6	00:36	0.00:30:56	6.41	61	0
7	00:40	0.00:34:36	7.19	61	0
8	02:44	0.00:38:10	7.96	61	0
9	03:52	0.00:40:58	8.54	61	0
∑	17:39