Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:13	9.65	06:13	762	761	0	0	0
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	761	761	0	0	0
2.00	1.00	07:09	8.39	07:09	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:43	8.93	06:43	760	761	0	0	0
4.00	1.00	04:50	12.41	04:50	761	760	0	0	0
5.00	1.00	04:17	14.01	04:17	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	754	758	0	0	0
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	1	0	0	0
8.00	1.00	03:59	15.06	03:59	760	757	0	0	0
9.00	0.08	00:22	13.19	04:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 11:39:00

Dauer:

0.00:50:04

Aktive Zeit:

0.00:32:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.48	5.72	10:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.05	12.64	04:45	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.20	14.41	04:10	763	758	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.79	9.54	06:17	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.19	14.30	04:12	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.18	14.20	04:14	760	757	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.02.2011	13.06	04:36
17.12.2010	12.95	04:38
24.03.2011	12.83	04:41
21.02.2011	12.71	04:43
10.02.2011	12.59	04:46
15.11.2010	12.49	04:48
14.02.2011	12.48	04:49
24.02.2011	12.32	04:52
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

683 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:02:35	0.33	761	0
2	01:49	0.00:03:19	0.43	761	0
3	00:55	0.00:05:21	0.87	761	0
4	01:18	0.00:15:33	2.37	760	0
5	00:42	0.00:20:56	3.11	759	0
6	00:34	0.00:25:55	3.91	760	0
7	00:47	0.00:30:29	4.76	761	0
8	00:38	0.00:33:13	5.48	760	0
9	00:44	0.00:34:55	5.90	756	0
10	00:46	0.00:45:01	7.87	760	0
11	00:59	0.00:48:31	8.57	760	0
∑	09:43