Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:58	10.06	05:58	11	1	0	0	0
1.00	1.00	04:21	13.79	04:21	735	740	0	0	0
2.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:15	14.12	04:15	734	738	0	0	0
4.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:46	12.59	04:46	727	724	0	0	0
8.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	0	0	0
9.00	0.54	03:04	10.54	05:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2011 14:19:00

Dauer:

0.00:45:28

Aktive Zeit:

0.00:20:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.16	13.92	04:19	738	739	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.11	13.33	04:30	8	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.21	14.47	04:09	735	736	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.37	16.40	03:39	727	725	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.11	13.38	04:29	725	722	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	00:28	0.07	8.46	07:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

03:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
21.02.2011	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
Dieses Training	12.59	04:46
10.03.2011	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

720 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:22	0.00	746	0
2	00:33	0.00:02:12	0.29	745	0
3	00:33	0.00:02:52	0.40	743	0
4	00:45	0.00:05:07	0.81	738	0
5	00:43	0.00:07:05	1.29	735	0
6	00:30	0.00:10:41	2.12	740	0
7	01:18	0.00:11:46	2.34	739	0
8	01:21	0.00:16:22	3.38	731	0
9	01:44	0.00:18:25	3.98	734	0
10	01:59	0.00:24:06	4.97	729	0
11	01:06	0.00:27:39	5.75	724	0
12	00:57	0.00:28:53	6.07	723	0
13	00:39	0.00:31:13	6.58	728	0
14	00:33	0.00:32:16	6.84	728	0
15	01:10	0.00:33:46	7.14	725	0
16	01:07	0.00:36:36	7.66	725	0
17	01:06	0.00:38:25	8.15	723	0
18	01:52	0.00:42:55	9.10	726	0
∑	18:56