Run.GPS Community Server - nahe Hortaleza (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Hortaleza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:04	11.84	05:04	3	6	0	0	0
1.00	1.00	04:20	13.85	04:20	0	0	0	0	0
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	9	1	0	0	0
4.00	1.00	04:33	13.19	04:33	12	0	0	0	0
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:53	12.29	04:53	700	702	0	0	0
7.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	0	0	0
8.00	1.00	04:25	13.58	04:25	687	694	0	0	0
9.00	0.65	03:22	11.51	05:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2011 14:26:00

Dauer:

0.00:45:32

Aktive Zeit:

0.00:17:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.51	04:48	3	6	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.17	14.02	04:17	0	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.00	12.03	04:59	19	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.11	13.31	04:30	9	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.97	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.07	12.79	04:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.07	12.86	04:40	700	690	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.18	14.12	04:15	688	690	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.01	12.13	04:57	3	5	0	0	0
0.00:45:00	00:32	0.03	3.40	17:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2011	13.11	04:35
28.02.2011	13.06	04:36
24.03.2011	12.83	04:41
03.03.2011	12.77	04:42
Dieses Training	12.71	04:43
16.03.2011	12.62	04:45
10.02.2011	12.59	04:46
10.03.2011	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

733 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:59	0.00:04:33	0.91	709	0
2	00:41	0.00:08:19	1.74	717	0
3	00:30	0.00:10:07	2.13	721	0
4	01:38	0.00:12:43	2.75	718	0
5	01:46	0.00:14:45	3.18	703	0
6	00:30	0.00:22:08	4.75	689	0
7	00:31	0.00:23:19	5.01	687	0
8	00:43	0.00:26:04	5.56	685	0
9	00:52	0.00:27:33	5.86	690	0
10	01:34	0.00:28:54	6.10	694	0
11	00:41	0.00:30:46	6.49	700	0
12	02:16	0.00:31:46	6.70	700	0
13	02:52	0.00:36:19	7.68	686	0
14	01:24	0.00:40:22	8.64	689	0
15	03:15	0.00:42:00	8.97	693	0
∑	22:12