Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:19	10.60	05:39	177	32	119	86	129
2.00	2.00	12:17	9.77	06:09	30	3	136	130	148
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	9	12	143	133	150
6.00	2.00	11:41	10.27	05:51	7	7	145	141	158
8.00	2.00	11:25	10.51	05:43	9	9	147	144	152
10.00	2.00	11:42	10.26	05:51	7	9	147	142	152
12.00	1.30	09:00	8.70	06:54	0	28	147	127	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2011 11:09:00

Dauer:

0.01:19:10

Aktive Zeit:

0.01:15:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.81	10.85	05:32	177	32	119	86	129
0.00:10:00	10:00	1.61	9.64	06:14	27	0	133	124	141
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	5	6	142	133	150
0.00:30:00	10:00	1.70	10.21	05:52	14	13	143	140	147
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	3	12	146	142	158
0.00:50:00	10:00	1.74	10.44	05:45	7	0	147	144	152
0.01:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	7	9	147	142	152
0.01:10:00	09:10	1.41	9.25	06:29	0	28	147	127	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.04.2010	11.82	05:04
29.07.2009	11.24	05:20
24.10.2010	11.14	05:23
23.01.2010	10.95	05:29
29.11.2009	10.92	05:30
23.07.2009	10.82	05:33
11.05.2010	10.76	05:35
18.09.2009	10.74	05:35
Dieses Training	10.08	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1097 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.01	10.37	05:47	21	157	113	86	132
2	0.00:06:07	0.96	9.37	06:24	31	23	126	123	136
3	0.00:06:22	1.03	9.68	06:12	1	41	134	129	141
4	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	6	23	140	135	148
5	0.00:05:54	1.01	10.28	05:50	7	3	143	129	150
6	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	10	13	143	139	146
7	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	16	17	145	141	159
8	0.00:05:47	1.01	10.41	05:46	19	3	146	142	150
9	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	28	8	147	144	151
10	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	16	12	147	144	152
11	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	26	6	149	147	152
12	0.00:05:42	0.98	10.30	05:50	16	13	146	142	151
13	0.00:06:00	1.00	9.97	06:01	28	5	148	145	152
14	0.00:02:25	0.30	7.37	08:08	16	5	147	127	154