Run.GPS Community Server - nahe Celle (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

2ers-2xyg-wz8f

Sportart:

Jogging

Ort:

Celle (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:13	11.75	05:06	32	26	144	80	151
2.00	2.00	09:25	12.74	04:43	9	20	151	145	158
4.00	2.00	10:00	12.00	05:00	17	9	148	139	153
6.00	2.00	09:56	12.08	04:58	20	14	149	137	155
8.00	2.00	09:28	12.68	04:44	22	25	149	140	153
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	20	24	147	138	153
12.00	2.00	09:39	12.44	04:50	20	20	150	142	155
14.00	2.00	09:35	12.52	04:48	19	15	155	143	163
16.00	2.00	08:50	13.58	04:25	16	30	163	154	167
18.00	1.70	40:05	2.55	23:33	33	28	116	75	169

Zeit

Datum/Zeit:

13.03.2011 13:14:00

Dauer:

0.02:07:28

Aktive Zeit:

0.01:33:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	30	26	143	80	151
0.00:10:00	10:00	2.13	12.81	04:41	15	20	151	145	158
0.00:20:00	10:00	1.97	11.82	05:04	19	12	148	139	153
0.00:30:00	10:00	2.04	12.26	04:54	15	16	149	137	155
0.00:40:00	10:00	2.06	12.38	04:51	28	26	149	140	153
0.00:50:00	10:00	1.98	11.89	05:03	23	22	148	138	153
0.01:00:00	10:00	2.06	12.37	04:51	13	24	150	142	155
0.01:10:00	10:00	2.12	12.71	04:43	22	10	156	143	164
0.01:20:00	10:00	2.24	13.45	04:28	22	37	163	154	167
0.01:30:00	10:00	0.65	3.91	15:20	0	0	138	101	169
0.01:40:00	10:00	0.13	0.75	19:42	0	0	101	92	110
0.01:50:00	10:00	0.12	0.70	26:17	0	0	90	83	101
0.02:00:00	07:28	0.21	1.69	35:34	0	0	84	75	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
4 vor M 7km Runde 28.04.2010	31.95	01:53
14.01.2011	24.53	02:27
06.04.2010	15.67	03:50
Grundloser See 10.10.2015	13.03	04:36
Rotenburg Inspektion 19.09.2011	12.29	04:53
10.12.2011	12.11	04:57
schnelle Runde Strasse 08.09.2013	11.93	05:02
17.04.2012	11.78	05:06
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1781 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	0	0	140	80	150
2	0.00:04:45	1.00	12.64	04:45	26	32	149	142	151
3	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	31	22	151	145	160
4	0.00:04:45	1.01	12.75	04:42	43	17	150	140	154
5	0.00:04:57	1.01	12.17	04:56	37	27	150	140	153
6	0.00:05:09	1.00	11.64	05:09	36	30	147	135	151
7	0.00:04:56	1.00	12.20	04:55	50	37	149	144	155
8	0.00:04:57	1.00	12.14	04:57	51	42	149	137	157
9	0.00:04:50	1.00	12.43	04:50	72	37	149	136	153
10	0.00:04:45	1.00	12.59	04:46	66	46	149	140	153
11	0.00:05:09	1.00	11.66	05:09	82	40	148	141	154
12	0.00:05:03	1.00	11.87	05:03	78	49	148	138	151
13	0.00:04:53	1.00	12.26	04:54	73	53	149	143	154
14	0.00:04:46	1.00	12.57	04:46	79	52	151	142	155
15	0.00:04:49	1.01	12.53	04:47	68	63	153	144	157
16	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	78	56	157	142	163
17	0.00:04:28	1.00	13.45	04:28	84	49	162	148	166
18	0.00:04:25	1.00	13.60	04:25	86	52	163	158	167
19	0.00:04:39	1.00	12.92	04:39	99	61	162	157	172
20	0.00:35:14	0.64	1.09	55:03	115	63	100	75	170