Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:24	8.11	07:24	18	3	104	49	134
1.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	149	123	158
2.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	0	149	136	160
3.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	10	150	134	164
4.00	1.00	05:13	11.50	05:13	4	3	155	139	160
5.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	150	135	160
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	12	9	149	134	162
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	154	138	164
8.00	1.00	06:10	9.73	06:10	14	2	136	133	143
9.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	136	134	139
10.00	0.66	04:03	9.74	06:09	0	0	131	93	145

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2011 12:05:00

Dauer:

0.01:00:21

Aktive Zeit:

0.00:58:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.14	07:22	0	0	94	49	129
0.00:05:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	137	123	153
0.00:10:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	149	136	158
0.00:15:00	05:00	1.01	12.16	04:56	0	4	157	138	164
0.00:20:00	05:00	0.95	11.34	05:17	0	0	148	134	159
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	147	135	160
0.00:30:00	05:00	1.05	12.59	04:46	5	6	157	140	162
0.00:35:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	148	134	164
0.00:40:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	149	135	161
0.00:45:00	05:00	0.82	9.88	06:04	0	0	136	133	143
0.00:50:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	136	135	139
0.00:55:00	05:00	0.73	8.77	06:50	0	0	137	93	145
0.01:00:00	00:21	0.00	0.00	00:00	0	0	93	93	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2011	11.50	05:13
04.10.2009	11.49	05:13
13.03.2011	11.48	05:14
28.04.2010	11.13	05:23
03.01.2010	11.06	05:25
02.08.2011	10.70	05:36
08.02.2011	10.70	05:36
21.09.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.59	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

829 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

49 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:28	0.89	8.21	07:18	0	0	96	49	137
2	0.00:05:02	1.01	11.96	05:01	7	18	144	122	160
3	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	5	19	148	135	159
4	0.00:05:37	1.01	10.78	05:34	11	19	150	134	164
5	0.00:04:59	1.02	12.22	04:55	15	21	155	136	160
6	0.00:02:03	0.32	9.23	06:30	5	26	139	135	148
7	0.00:03:12	0.69	12.85	04:40	6	26	152	137	161
8	0.00:05:43	1.05	11.02	05:27	15	31	148	134	162
9	0.00:05:11	1.00	11.56	05:11	16	38	155	139	167
10	0.00:05:48	0.96	9.86	06:05	18	32	137	133	144
11	0.00:06:13	1.00	9.63	06:14	29	35	136	131	139
12	0.00:04:18	0.62	8.62	06:58	32	29	139	134	146
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	93	93	93
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
17	0.00:00:08	0.00	0.00	00:00	0	0	93	93	94