Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:54	8.63	06:57	38	10	0	0	0
2.00	2.00	11:49	10.16	05:55	5	16	0	0	0
4.00	2.00	11:50	10.14	05:55	0	22	0	0	0
6.00	2.00	11:59	10.01	06:00	1	35	0	0	0
8.00	2.00	13:39	8.79	06:49	0	104	0	0	0
10.00	2.00	11:35	10.36	05:48	123	37	0	0	0
12.00	2.00	11:10	10.75	05:35	49	0	0	0	0
14.00	2.00	12:03	9.96	06:02	31	0	0	0	0
16.00	2.00	11:22	10.56	05:41	11	20	0	0	0
18.00	2.00	12:02	9.97	06:01	51	28	0	0	0
20.00	0.24	05:21	2.71	22:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.02.2011 12:56:00

Dauer:

0.02:06:49

Aktive Zeit:

0.01:59:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.10	07:25	38	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.69	10.13	05:56	5	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.77	10.59	05:40	1	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.87	06:05	2	23	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.64	9.86	06:05	0	35	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.04	06:38	0	65	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.54	9.21	06:31	78	75	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.81	10.86	05:32	80	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.79	10.71	05:36	24	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.64	9.86	06:05	28	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.76	10.53	05:42	7	27	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.67	10.04	05:58	52	28	0	0	0
0.02:00:00	06:49	0.44	3.88	15:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2010	14.15	04:14
17.05.2009	11.88	05:03
Wien Energie Halbmarathon 22.03.2009	11.36	05:17
07.02.2010	10.85	05:32
09.05.2010	10.60	05:39
31.01.2010	10.28	05:50
04.04.2010	10.23	05:52
08.04.2009	10.22	05:52
Dieses Training	9.58	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	0	0	0	0	0
2	0.00:05:44	1.00	10.51	05:43	9	38	0	0	0
3	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	13	40	0	0	0
4	0.00:05:47	1.01	10.44	05:45	15	40	0	0	0
5	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	13	40	0	0	0
6	0.00:06:06	1.00	9.88	06:04	21	40	0	0	0
7	0.00:05:55	1.00	10.16	05:54	28	41	0	0	0
8	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	34	41	0	0	0
9	0.00:06:19	1.00	9.48	06:20	45	41	0	0	0
10	0.00:07:21	1.00	8.17	07:21	91	41	0	0	0
11	0.00:06:15	1.01	9.65	06:13	89	111	0	0	0
12	0.00:05:27	1.01	11.13	05:23	0	166	0	0	0
13	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	0	125	0	0	0
14	0.00:05:29	1.00	10.95	05:29	0	86	0	0	0
15	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	0	103	0	0	0
16	0.00:06:09	1.00	9.76	06:09	0	101	0	0	0
17	0.00:05:44	1.00	10.47	05:44	6	91	0	0	0
18	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	25	81	0	0	0
19	0.00:05:46	1.01	10.46	05:44	56	90	0	0	0
20	0.00:06:13	1.00	9.66	06:13	36	133	0	0	0
21	0.00:05:03	0.17	2.03	29:33	20	133	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:01:26	0.00	0	0
2	00:39	0.01:03:53	10.07	422	0
3	01:02	0.01:09:28	10.10	455	0
4	02:46	0.02:09:08	20.18	249	0
∑	05:35