Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:08	9.78	06:08	30	2	140	80	158
1.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	155	151	161
2.00	1.00	07:10	8.37	07:10	2	34	160	153	172
3.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	157	149	162
4.00	1.00	07:31	7.98	07:31	6	33	161	149	173
5.00	1.00	07:01	8.55	07:01	0	0	156	143	166
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	7	5	156	148	168
7.00	1.00	05:11	11.58	05:11	0	0	164	154	179
8.00	1.00	06:02	9.90	06:04	0	0	156	149	164

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2011 17:56:00

Dauer:

0.00:58:31

Aktive Zeit:

0.00:57:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	136	80	152
0.00:05:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	155	149	161
0.00:10:00	05:00	0.78	9.33	06:26	0	0	158	153	166
0.00:15:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	161	154	172
0.00:20:00	05:00	0.77	9.23	06:30	0	0	156	149	161
0.00:25:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	165	158	173
0.00:30:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	155	149	166
0.00:35:00	05:00	0.73	8.74	06:52	0	0	156	143	166
0.00:40:00	05:00	0.71	8.56	07:00	0	0	157	151	168
0.00:45:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	159	148	179
0.00:50:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	160	149	176
0.00:55:00	03:31	0.57	9.74	06:10	0	0	158	150	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:23 /km

Max. Tempo:

04:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2015	11.29	05:19
27.08.2016	10.23	05:52
23.08.2011	9.83	06:06
09.08.2011	9.53	06:18
21.08.2011	9.52	06:18
24.07.2011	9.45	06:21
17.04.2012	9.44	06:21
27.11.2010	9.38	06:24
Dieses Training	9.22	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

988 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	0.98	9.90	06:04	0	0	140	80	157
2	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	15	30	155	148	162
3	0.00:06:44	0.94	8.38	07:10	33	32	160	152	173
4	0.00:06:23	1.00	9.42	06:22	24	32	156	149	166
5	0.00:07:27	1.00	8.09	07:25	36	37	162	149	174
6	0.00:07:09	1.00	8.41	07:08	1	51	156	143	166
7	0.00:07:24	1.01	8.18	07:20	5	40	156	148	168
8	0.00:05:11	0.99	11.48	05:14	5	92	165	151	179
9	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	13	97	156	149	164
10	0.00:00:20	0.05	8.69	06:54	5	32	157	157	159