Run.GPS Community Server - nahe A Coruña (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

A Coruña (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:23	7.80	07:42	158	156	0	0	0
2.00	2.00	12:14	9.81	06:07	156	158	0	0	0
4.00	2.00	09:42	12.37	04:51	79	0	0	0	0
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	162	166	0	0	0
8.00	2.00	09:19	12.88	04:40	166	83	0	0	0
10.00	2.00	11:06	10.81	05:33	165	165	0	0	0
12.00	0.03	02:01	0.82	13:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2011 11:11:00

Dauer:

0.01:11:10

Aktive Zeit:

0.00:09:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.35	8.07	07:26	80	79	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.33	7.99	07:31	81	76	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.83	10.96	05:29	80	84	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.14	12.85	04:40	78	80	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.79	10.76	05:35	83	85	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.55	05:41	166	83	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.83	10.99	05:28	166	83	0	0	0
0.01:10:00	01:10	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

75.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:48 /km

Max. Tempo:

04:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2011	13.76	04:22
29.03.2011	12.62	04:45
01.03.2011	12.52	04:47
01.02.2011	12.35	04:52
22.01.2011	12.00	05:00
17.02.2011	11.76	05:06
22.02.2011	11.49	05:13
19.01.2011	11.43	05:15
Dieses Training	10.14	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

904 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:33	0.00:07:15	0.82	80	0
2	03:15	0.00:10:05	1.35	78	0
3	01:13	0.00:13:53	1.77	76	0
4	06:04	0.00:15:42	2.03	77	0
5	00:51	0.00:21:50	3.01	73	0
6	05:00	0.00:24:09	3.32	74	0
7	01:17	0.00:30:22	4.54	78	0
8	00:46	0.00:32:35	4.96	78	0
9	00:46	0.00:33:31	5.16	78	0
10	10:51	0.00:34:49	5.44	78	0
11	05:14	0.00:45:44	7.71	83	0
12	03:04	0.00:51:09	8.66	81	0
13	02:13	0.00:54:49	9.30	82	0
14	13:26	0.00:57:43	10.00	83	0
∑	56:33