Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	14	0	0	0	0
2.00	2.00	07:49	15.35	03:55	7	0	0	0	0
4.00	2.00	09:33	12.57	04:47	760	757	0	0	0
6.00	2.00	08:32	14.06	04:16	755	753	0	0	0
8.00	2.00	09:44	12.33	04:52	755	751	0	0	0
10.00	2.00	10:20	11.61	05:10	2	1	0	0	0
12.00	0.65	03:46	10.28	05:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2011 19:47:00

Dauer:

0.01:00:08

Aktive Zeit:

0.00:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.05	12.65	04:45	7	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.31	15.67	03:50	5	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.18	14.18	04:14	3	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.06	12.72	04:43	758	758	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.52	04:47	757	754	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.24	14.92	04:01	1	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.69	04:23	3	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.05	12.64	04:45	0	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.92	10.98	05:28	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:08	0.00	1.41	42:41	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2011	13.76	04:22
19.03.2011	13.62	04:24
Dieses Training	12.62	04:45
01.03.2011	12.52	04:47
01.02.2011	12.35	04:52
17.02.2011	11.76	05:06
22.02.2011	11.49	05:13
19.01.2011	11.43	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

948 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:08:10	1.41	767	0
2	00:31	0.00:13:26	2.79	760	0
3	00:37	0.00:35:37	7.85	752	0
4	00:42	0.00:37:38	8.18	751	0
5	00:32	0.00:42:11	9.18	750	0
6	00:31	0.00:45:06	9.85	748	0
7	00:41	0.00:51:06	11.09	749	0
∑	04:07