Run.GPS Community Server - nahe Pinar de Chamartín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Pinar de Chamartín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:02	9.94	06:02	2	6	0	0	0
1.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:01	9.97	06:01	797	793	0	0	0
3.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	794	797	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	801	804	0	0	0
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	797	795	0	0	0
9.00	1.00	04:19	13.90	04:19	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:04	11.84	05:04	794	796	0	0	0
11.00	0.93	05:00	11.16	05:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.02.2011 19:11:00

Dauer:

0.01:02:17

Aktive Zeit:

0.00:08:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.04	12.46	04:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.08	12.90	04:39	801	803	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.14	13.74	04:22	799	796	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.03	12.36	04:51	797	795	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.71	8.48	07:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	02:17	0.60	15.83	03:47	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

85.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:42 /km

Max. Tempo:

03:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2011	13.76	04:22
29.03.2011	12.62	04:45
01.03.2011	12.52	04:47
22.01.2011	12.00	05:00
17.02.2011	11.76	05:06
Dieses Training	11.49	05:13
19.01.2011	11.43	05:15
07.02.2011	11.36	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:47	0.00:02:09	0.27	786	0
2	04:07	0.00:04:04	0.67	789	0
3	01:20	0.00:08:45	1.49	797	0
4	00:40	0.00:12:36	2.26	796	0
5	01:02	0.00:14:20	2.54	795	0
6	06:07	0.00:16:36	2.88	793	0
7	06:55	0.00:22:49	4.07	794	0
8	01:24	0.00:29:46	5.44	799	0
9	03:52	0.00:31:52	5.88	800	0
10	01:34	0.00:36:02	6.73	800	0
11	05:51	0.00:38:02	7.10	799	0
12	00:53	0.00:44:17	8.43	796	0
13	07:20	0.00:45:31	8.69	795	0
14	01:47	0.00:52:58	10.18	794	0
15	06:07	0.00:56:09	10.77	794	0
∑	50:46