Run.GPS Community Server - nahe Pinar de Chamartín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Pinar de Chamartín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:01	9.97	06:01	11	0	0	0	0
1.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:58	10.06	05:58	2	0	0	0	0
3.00	1.00	05:04	11.84	05:04	797	798	0	0	0
4.00	1.00	04:05	14.69	04:05	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:48	12.50	04:48	799	801	0	0	0
7.00	1.00	04:22	13.74	04:22	3	0	0	0	0
8.00	1.00	05:56	10.11	05:56	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:27	13.48	04:27	783	779	0	0	0
10.00	1.00	04:43	12.72	04:43	0	0	0	0	0
11.00	0.79	04:25	10.76	05:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2011 20:09:00

Dauer:

0.01:00:09

Aktive Zeit:

0.00:14:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.98	06:01	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.85	10.14	05:55	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.22	14.70	04:05	797	796	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.98	11.72	05:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.03	12.36	04:51	795	801	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.19	14.27	04:12	2	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.12	13.43	04:28	784	779	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.05	12.66	04:44	779	774	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:09	0.02	8.89	06:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

50.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:12 /km

Max. Tempo:

03:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2011	13.76	04:22
29.03.2011	12.62	04:45
01.03.2011	12.52	04:47
22.01.2011	12.00	05:00
Dieses Training	11.76	05:06
22.02.2011	11.49	05:13
19.01.2011	11.43	05:15
07.02.2011	11.36	05:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:01:42	0.21	807	0
2	00:54	0.00:06:01	0.96	806	0
3	01:15	0.00:07:24	1.19	804	0
4	00:44	0.00:12:05	2.11	798	0
5	01:37	0.00:16:59	2.92	795	0
6	11:05	0.00:19:20	3.34	797	0
7	05:20	0.00:30:27	5.78	798	0
8	00:33	0.00:36:23	7.01	800	0
9	02:05	0.00:37:09	7.22	800	0
10	01:55	0.00:39:17	7.71	799	0
11	00:43	0.00:42:07	8.32	792	0
12	02:40	0.00:43:14	8.39	790	0
13	00:37	0.00:46:14	8.94	784	0
14	06:07	0.00:47:00	9.09	781	0
15	00:30	0.00:53:10	10.51	778	0
16	01:29	0.00:53:56	10.68	777	0
17	03:14	0.00:56:54	11.19	775	0
∑	42:57