Run.GPS Community Server - nahe Piugos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Piugos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:14	9.63	06:14	445	435	0	0	0
1.00	1.00	05:49	10.32	05:49	435	434	0	0	0
2.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	423	421	0	0	0
4.00	1.00	04:15	14.12	04:15	420	422	0	0	0
5.00	1.00	04:24	13.64	04:24	2	0	0	0	0
6.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	1	0	0	0
8.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:37	13.00	04:37	10	0	0	0	0
10.00	0.99	04:36	12.90	04:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 10:43:00

Dauer:

0.00:54:56

Aktive Zeit:

0.00:25:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.21	04:33	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.00	12.06	04:59	421	420	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.13	13.54	04:26	1	1	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.08	04:35	1	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.14	13.72	04:22	0	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.98	11.78	05:06	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.00	11.99	05:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:56	1.11	13.54	04:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

03:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	13.38	04:29
23.04.2011	13.11	04:35
03.03.2011	12.77	04:42
15.02.2011	12.53	04:47
10.03.2011	12.51	04:48
Dieses Training	12.00	05:00
03.02.2011	11.92	05:02
17.02.2011	11.76	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

828 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:00:22	0.00	445	0
2	00:32	0.00:05:31	0.88	436	0
3	00:40	0.00:06:34	1.06	434	0
4	00:52	0.00:15:45	2.70	423	0
5	00:44	0.00:16:52	2.87	423	0
6	05:04	0.00:18:09	3.05	423	0
7	03:10	0.00:23:30	4.13	420	0
8	00:51	0.00:26:51	4.93	422	0
9	00:45	0.00:27:51	5.17	421	0
10	00:32	0.00:29:39	5.47	421	0
11	00:38	0.00:31:37	6.02	420	0
12	00:58	0.00:34:27	6.61	420	0
13	02:27	0.00:44:21	8.42	422	0
14	01:30	0.00:49:10	9.85	409	0
15	04:07	0.00:50:48	10.18	409	0
∑	23:47