Run.GPS Community Server - nahe Pinar de Chamartín (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Pinar de Chamartín (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:15	12.97	04:38	802	811	0	0	0
2.00	2.00	08:18	14.46	04:09	15	0	0	0	0
4.00	2.00	07:56	15.13	03:58	8	5	0	0	0
6.00	2.00	09:18	12.90	04:39	0	7	0	0	0
8.00	2.00	08:21	14.37	04:11	0	2	0	0	0
10.00	2.00	09:08	13.14	04:34	1	5	0	0	0
12.00	0.02	00:07	9.43	06:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2011 19:35:00

Dauer:

0.00:52:25

Aktive Zeit:

0.00:41:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.64	04:45	0	12	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.23	14.73	04:04	801	798	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.10	13.14	04:34	14	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.34	16.14	03:43	0	4	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.20	14.37	04:11	8	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.04	12.45	04:49	0	5	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.12	13.44	04:28	0	1	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.13	13.52	04:26	0	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.39	16.67	03:36	0	2	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.08	13.01	04:37	0	4	0	0	0
0.00:50:00	02:25	0.34	8.51	07:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

02:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.76	04:22
29.03.2011	12.62	04:45
01.03.2011	12.52	04:47
01.02.2011	12.35	04:52
22.01.2011	12.00	05:00
17.02.2011	11.76	05:06
22.02.2011	11.49	05:13
19.01.2011	11.43	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:01:59	0.47	801	0
2	00:30	0.00:08:40	1.81	800	0
3	00:49	0.00:16:26	3.69	784	0
4	00:43	0.00:19:34	4.59	787	0
5	00:37	0.00:33:51	7.70	787	0
6	01:01	0.00:41:59	9.65	788	0
7	00:52	0.00:45:01	10.56	789	0
8	00:31	0.00:49:08	11.53	792	0
∑	05:44