Run.GPS Community Server - nahe Valdeconejos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

jtrillop

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdeconejos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:41	10.56	05:41	4	0	0	0	0
1.00	1.00	05:21	11.21	05:21	755	752	0	0	0
2.00	1.00	06:55	8.67	06:55	752	749	0	0	0
3.00	1.00	06:33	9.16	06:33	751	749	0	0	0
4.00	1.00	03:19	18.09	03:19	0	0	0	0	0
5.00	1.00	04:43	12.72	04:43	5	1	0	0	0
6.00	1.00	05:27	11.01	05:27	737	736	0	0	0
7.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:31	13.28	04:31	740	741	0	0	0
10.00	1.00	04:56	12.16	04:56	0	0	0	0	0
11.00	0.81	07:00	6.92	08:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.02.2011 11:14:00

Dauer:

0.01:04:09

Aktive Zeit:

0.00:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.04	12.52	04:47	756	752	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.32	07:12	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.18	14.17	04:14	743	735	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.14	13.71	04:22	0	2	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.03	12.36	04:51	737	737	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.20	14.41	04:10	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.11	13.29	04:31	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.91	10.86	05:31	0	0	0	0	0
0.01:00:00	04:09	0.30	4.29	14:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.03.2011	13.76	04:22
29.03.2011	12.62	04:45
01.03.2011	12.52	04:47
22.01.2011	12.00	05:00
17.02.2011	11.76	05:06
22.02.2011	11.49	05:13
19.01.2011	11.43	05:15
07.02.2011	11.36	05:17
Dieses Training	11.04	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:00:35	0.03	760	0
2	01:12	0.00:02:23	0.33	758	0
3	00:49	0.00:07:43	1.35	752	0
4	00:30	0.00:10:47	1.97	753	0
5	01:14	0.00:17:59	3.05	749	0
6	00:56	0.00:19:58	3.36	749	0
7	00:33	0.00:21:30	3.63	749	0
8	01:01	0.00:27:23	4.85	741	0
9	00:39	0.00:32:22	5.97	736	0
10	05:24	0.00:36:09	6.88	735	0
11	04:14	0.00:42:19	8.23	741	0
12	01:10	0.00:52:11	10.00	738	0
13	00:51	0.00:54:06	10.39	737	0
14	00:59	0.00:57:10	11.02	733	0
15	05:48	0.00:58:20	11.28	740	0
∑	26:32