Run.GPS Community Server - nahe Unter-Sankt-Veit (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Unter-Sankt-Veit (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:58	7.52	07:59	25	10	95	58	148
2.00	2.00	11:42	10.26	05:51	20	15	128	66	149
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	7	13	145	140	157
6.00	2.00	11:21	10.57	05:41	6	13	150	144	157
8.00	2.00	12:37	9.51	06:19	10	5	148	143	155
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	4	1	149	149	149
12.00	2.00	12:05	9.93	06:03	6	12	149	149	149
14.00	2.00	12:39	9.49	06:20	10	14	149	149	149
16.00	1.88	12:29	9.04	06:38	11	24	149	149	149

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2011 14:27:00

Dauer:

0.01:51:57

Aktive Zeit:

0.01:46:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.05	6.27	09:34	14	3	110	58	148
0.00:10:00	10:00	1.68	10.07	05:57	6	13	87	66	147
0.00:20:00	10:00	1.71	10.28	05:50	17	3	141	131	149
0.00:30:00	10:00	1.67	10.02	05:59	4	10	147	141	157
0.00:40:00	10:00	1.75	10.52	05:42	5	12	149	144	155
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	10	1	148	143	155
0.01:00:00	10:00	1.69	10.16	05:54	1	5	148	146	151
0.01:10:00	10:00	1.69	10.14	05:55	6	6	149	149	149
0.01:20:00	10:00	1.66	9.94	06:02	7	8	149	149	149
0.01:30:00	10:00	1.55	9.29	06:27	8	12	149	149	149
0.01:40:00	10:00	1.49	8.92	06:44	8	16	149	149	149
0.01:50:00	01:57	0.27	8.35	07:11	0	0	149	149	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2010	14.15	04:14
01.09.2009	11.63	05:10
30.08.2009	11.03	05:26
26.04.2010	9.95	06:02
25.04.2011	9.93	06:03
Dieses Training	9.58	06:16
14.02.2010	9.38	06:24
10.10.2009	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:47	0.49	4.36	13:46	0	0	106	58	124
2	0.00:05:50	0.98	10.11	05:56	7	21	103	66	153
3	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	16	3	72	66	147
4	0.00:06:01	1.00	10.00	06:00	12	10	140	123	149
5	0.00:06:01	1.00	9.97	06:01	12	25	141	134	149
6	0.00:05:51	1.01	10.31	05:49	17	28	145	139	155
7	0.00:05:52	1.01	10.26	05:51	6	31	149	143	158
8	0.00:05:54	1.03	10.50	05:43	14	31	151	146	159
9	0.00:06:07	1.02	9.96	06:01	18	27	149	145	157
10	0.00:05:55	1.00	10.17	05:54	8	36	148	142	155
11	0.00:05:57	1.00	10.11	05:56	12	31	148	145	151
12	0.00:05:57	1.00	10.08	05:57	7	33	149	149	149
13	0.00:05:51	1.00	10.29	05:50	10	38	149	149	149
14	0.00:05:59	1.00	10.07	05:57	18	35	149	149	149
15	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	11	41	149	149	149
16	0.00:06:10	1.00	9.70	06:11	19	44	149	149	149
17	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	23	43	149	149	149
18	0.00:06:44	1.00	8.89	06:45	26	44	149	149	149
19	0.00:02:17	0.31	8.05	07:27	36	35	149	149	149