Run.GPS Community Server - nahe Innere Stadt (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceder

Sportart:

Jogging

Ort:

Innere Stadt (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:05	10.83	05:33	19	33	128	50	156
2.00	2.00	11:33	10.39	05:47	34	39	132	106	144
4.00	2.00	12:29	9.61	06:15	23	34	141	112	158
6.00	2.00	12:53	9.31	06:27	68	51	142	118	163
8.00	2.00	12:42	9.45	06:21	59	62	135	121	147
10.00	2.00	13:19	9.01	06:39	81	91	131	113	142
12.00	2.00	13:12	9.09	06:36	59	54	131	124	137
14.00	2.00	12:57	9.27	06:28	56	37	131	126	138
16.00	1.73	29:01	3.58	16:45	49	39	115	85	146

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2009 09:44:00

Dauer:

0.02:09:15

Aktive Zeit:

0.01:49:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.50	05:13	9	33	128	50	156
0.00:10:00	10:00	1.69	10.14	05:55	36	42	132	119	142
0.00:20:00	10:00	1.76	10.53	05:42	25	15	142	106	157
0.00:30:00	10:00	1.47	8.84	06:47	20	27	141	112	163
0.00:40:00	10:00	1.52	9.09	06:36	32	36	138	118	151
0.00:50:00	10:00	1.53	9.15	06:33	59	27	136	121	147
0.01:00:00	10:00	1.42	8.51	07:03	23	31	132	113	142
0.01:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	71	94	129	115	137
0.01:20:00	10:00	1.46	8.77	06:50	46	28	130	124	136
0.01:30:00	10:00	1.58	9.48	06:20	38	29	132	126	138
0.01:40:00	10:00	1.61	9.66	06:13	34	34	130	105	146
0.01:50:00	10:00	0.08	0.50	00:37	0	0	102	88	130
0.02:00:00	09:15	0.05	0.33	02:29	0	0	93	85	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.09.2009	11.63	05:10
30.08.2009	11.03	05:26
07.12.2009	10.67	05:37
09.01.2010	10.05	05:58
26.04.2010	9.95	06:02
25.04.2011	9.93	06:03
16.01.2011	9.58	06:16
14.02.2010	9.38	06:24
Dieses Training	8.23	07:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1610 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

47 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

103

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:30	1.02	11.15	05:23	32	14	137	93	158
2	0.00:05:44	1.03	10.74	05:35	0	0	121	47	148
3	0.00:05:38	1.01	10.80	05:33	0	0	132	118	142
4	0.00:06:05	1.01	9.93	06:03	15	16	133	104	148
5	0.00:05:41	1.00	10.58	05:40	13	12	145	132	159
6	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	16	12	138	109	164
7	0.00:05:59	1.00	10.03	05:59	17	25	147	134	161
8	0.00:07:00	1.01	8.66	06:56	19	22	135	117	145
9	0.00:06:08	1.00	9.76	06:09	22	31	136	128	143
10	0.00:06:46	1.01	8.90	06:44	51	33	134	120	147
11	0.00:07:08	1.00	8.42	07:08	31	23	131	113	143
12	0.00:05:52	0.98	10.02	05:59	68	70	131	114	142
13	0.00:06:29	0.99	9.17	06:33	34	29	130	126	137
14	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	29	33	130	122	136
15	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	25	45	131	126	138
16	0.00:06:08	1.00	9.78	06:08	18	23	132	125	139
17	0.00:06:19	1.01	9.56	06:17	26	21	130	100	146
18	0.00:22:21	0.65	1.73	34:41	0	20	109	82	146